فوق الستين

فوق الستين.. 6 أعشاب تعالج ضغط الدم المرتفع والسكري

يبحث كبار السن خاصة من هم فوق الستين، عن أعشاب تعالج ضغط الدم المرتفع والسكري؛ حيث تعد من الأمراض المزمنة التي تصيبهم؛ لذلك يواصلون البحث عن طرق علاج هذه الأمراض.

ويميل البعض إلى البحث عن الطرق الطبيعية التي قد تساعد في علاج الضغط أو السكري؛ حيث من المهم التعامل مع السكري وارتفاع ضغط الدم بطريقة صحيحة، حتى لا يؤديان إلى الإصابة بمشكلات صحية خطيرة.

أعشاب تعالج ضغط الدم

لذلك من المهم الحرص على أن يظل ضغط الدم والسكري في مستوى طبيعي، ويوجد بعض الأعشاب التي تساعد كثيرًا في الحفاظ على معدلات طبيعية لضغط الدم والسكري.

وتستعرض «الجوهرة»،  5 أعشاب تعالج ضغط الدم المرتفع والسكري لدى كبار السن.

 أعشاب تعالج ضغط الدم
أعشاب تعالج ضغط الدم

الثوم

يعتبر الثوم من الأعشاب الطبيعية المفيدة للجسم بوجه عام؛ حيث يعزز صحة الشعر والبشرة ويعالج الكثير من المشكلات.

ويتميز الثوم بالقدرة على خفض ضغط الدم المرتفع من خلال زيادة أكسيد النيتريك في الجسم، وهو ما يساعد في استرخاء وتمدد الأوعية الدموية ويسمح للدم بالتدفق بحرية.

لذلك احرص على إدراج الثوم في قائمة طعامك.

 القرفة

كذلك تعتبر القرفة من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها من أجل خفض ضغط الدم.

لذلك احرص غلى إضافتها إلى الطعام أو تناول مشروب القرفة دون إفراط.

 أعشاب تعالج ضغط الدم
أعشاب تعالج ضغط الدم

  الكركم

مما لا شك فيه، يعود الكركم بالكثير من الفوائد علينا؛ ويساعد في التحكم بمعدلات السكري وإبقائها في معدلاتها الطبيعية.

في هذا الصدد، أجريت دراسة استمرت لمدة 9 شهور بمشاركة 240 شخصًا، وتوصلت إلى أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات الكركم يوميًا طول فترة الدراسة لم يصابوا بالسكري.

 الحلبة

تعد الحلبة من بين الحبوب المفيدة لمرضى السكري للتحكم في مستويات السكر في الدم.

وفي دراسة أجريت عام 2015، نشرت في المجلة الدولية لبحوث الفيتامينات والتغذية، توصل الباحثون إلى أن تناول 10 جرامات من الحلبة المنقوعة في الماء يوميًا، يساعد في التحكم بالسكري من النوع 2.

 الريحان

بالإضافة إلى ما سبق، يعمل الريحان على خفض ضغط الدم، بفضل مادة الأوجينول، التي تحارب ترسب المواد التي تضيق الأوعية الدموية.

وأسهل طريقة لتناول الريحان هي وضعه على الشاي العادي أو غليه وحده مع الماء وشربه.

اقرأ أيضًا: 4 أطعمة لتقوية المناعة في مواجهة فيروس كورونا

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق