فوائد الكرز الصحية وعلاقته بمرضى السكري
تتنوع فوائد الكرز الصحية على الإنسان، وينصح الكثير من أطباء التغذية بتناولها للاستفادة منها.
فوائد الكرز الصحية
ويمتلك الكرز، فوائد صحية كثيرة، لاسيما أنه قليل السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه مليء بالألياف والفيتامينات «C و A و K»، غير المعادن والمغذيات ومضادات الأكسدة، وإليك عدد من فوائد الكرز على الصحة:- مفيدة لصحة القلب
- يمنحك نومًا عميقًا
- مفيد لصحة البشرة
- يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي
- يساعد على مكافحة الإمساك
ما علاقة تناول الكرز بمرضى السكري؟
في حالة إذا كان الفرد مصاب بمرض السكري، من الضروري المحافظة على مستويات الجلوكوز في الدم، وذلك عن طريق مراقبة تناولك للكربوهيدرات.ويجب في حالة رغبة تناول عدد قليل من الكرز، أن تختبر مستوى الجلوكوز في الدم قبل وبعد تناوله.
اقرأ أيضًا: فوائد الشاي المثلج وطريقة تحضيره في المنزل
