مراحل حياة

فوائد البروكلي للسيدات.. يحافظ على صحة البشرة وتوازن الهرمونات

فوائد البروكلي للسيدات متعددة على الصحة، ويرجع ذلك بفضل العناصر الغذائية التي يمتلكها باعتباره من الخضروات المفيدة.

 

فوائد البروكلي للسيدات

ويمتلك البروكلي الكثير من الفوائد الصحية للمرأة خاصة المقبلات منهم على الزواج بفضل تأثيره على الهرمونات غير مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحة الجلد وتأخير التجاعيد. وإليك فوائد البروكلي للسيدات:

فوائد البروكلي للسيدات

 

  • يحافظ على توازن الهرمونات

يعمل البروكلي على توازن الهرمونات، من خلال تأثيره على تنظيم مستويات الإستروجين بالجسم، ويعتبر هذا الهرمون هو المسؤول عن الحفاظ على مستوياته عند حدود معينة للحماية من الإصابة بسرطان الثدي، كما أنه هرمون مهمًا في عملية الإنجاب.

 

  • إزالة السموم من الكبد

يمتلك  البروكلي على مادة السلفورافا، التي تساهم في التخلص من السموم من الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في استقلاب الاستروجين، الذي قد يؤثر بالحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يرتبط بالشيخوخة والسكري.

 

  • يحسن صحة البشرة

يحتوي البروكلي على كميات عالية من فيتامين ج، والذي بدوره يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين لخلايا الجلد، كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة، والمحافظة على الجلد من ظهور علامات الشيخوخة.

 

ويحتوي أيضًا على عدد من العناصر التي تعمل على الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل: «القوباء المنطقية أو سرطان الجلد».

 

  • تعزيز صحة العظام

يساعد البروكلي في الحفاظ على صحة العظام، بسبب ما يمتلكه من الكالسيوم والكولاجين، فهذه العناصر تساهم حسب العديد من الدراسات الطبية على علاج ومنع الإصابة بهشاشة العظام، وتعتبر مشكلة العظام من المشكلات التي يعاني منها النساء أكثر من الرجال.

 

البروكلي

 

فوائد البروكلي لصحة الجسم عامة

يعتبر البروكلي من الأطعمة المفيدة ليس فقط للسيدات بل أيضًا للرجال، والسبب أنه يحتوي على عناصر مهمة، وإليك بعض من فوائده الصحية للجسم:

  • تعزيز مناعة الجسم
  • الحماية من بعض أنواع السرطانات
  • الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية وفقر الدم
  • تخفيف الالتهابات
  • يحمي من أمراض السكري
  • تنظيم مستويات السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني
  • المحافظة على صحة الجهاز الهضمي عن طريق العمل على تحسين الهضم
  • منع الإمساك

 

ونجد أن الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تتواجد في البروكلي، تساعد في الحماية من الأمراض القلبية الوعائية؛ حيث أوضحت دراسة سكانية تمت في 2018 أن السيدات المسنات اللاتي كانت وجباتهن الغذائية تكون غنية بالخضراوات مثل البروكلي والملفوف، كانوا أقل عرضة لخطر الإصابة بتصلب الشرايين، الذي يسبب النوبة القلبية.

 

اقرأ أيضًا: علاج التهاب عنق الرحم الشديد.. وصفات طبيعية لتقليل الالتهاب

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى