أكلة هنيةالبيت

طريقة عمل الدجاج المحمر للدايت بالثوم والكزبرة

الدجاج المحمر للدايت يمكن تحضيره بطريقة مثالية قليلة السعرات الحرارية؛ حيث يناسب الأشخاص الذي يخضعون لحميات غذائية لخسارة الوزن، مع إمداد جسمهم بالبروتين والفيتامينات التي يحتاجها.

ونقدم لكِ اليوم طريقة تحضير الدجاج المحمر للدايت بالثوم والكزبرة للدايت، بأقل نسبة دهون وسعرات حرارية قليلة، كالتالي:

مكونات الدجاج المحمر للدايت بالثوم والكزبرة 

– 500 جرام صدر الدجاج
– ملعقة كبيرة زيت الزيتون
– ملعقة كبيرة من الزبدة
– 1 حبة من البصل المبشور
– 4 فصوص من الثوم المهروس
– ربع كوب كزبرة خضراء طازجة ومفرومة
– ملعقة صغيرة ملح
– نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
– 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
– قرن فلفل أخضر حار (اختياري)

طريقة التحضير

– سخني الزيت والزبدة في مقلاة واسعة على النار.
– تبلي الدجاج بالملح والفلفل وأضيفي الدجاج للمقلاة وقلبي لمدة 15 دقيقة حتى يتحمر.
– ابدائي بإضافة البصل والفلفل الأخضر وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى الخضار.
– أضيفي الثوم المهروس والكزبرة وحركي لمدة 5 دقائق إضافية حتى ينضج الدجاج.
– قومي بإزالة المقلاة عن النار ووزعي عصير الليمون فوق الدجاج المحمر.
– قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو البرغل المفلفل حسب الرغبة.

اقرأي أيضًا: فيديو| طريقة عمل مكرونة بشاميل للدايت

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى