أكلة هنية

طريقة تحضير سمك السلمون بالسكر البني

تعتبر أكلة سمك السلمون بالسكر البني من أجمل الأكلات التي يمكنك إضافتها على مائدة طعامك؛ لذلك إلكِ طريقة التحضير.

مدة التحضير 15 دقيقة، يكفي 4 أشخاص

المكونات:

¼ كوب من السكر البني الفاتح
2 ملعقة طعام من المسطردة
كيلو فيليه سالمون
رشة ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة

طريقة التحضير:

سخني شواية الفرن واضبطي رف الفرن على بعد متوسط من مصدر الحرارة، ثم قومي بإعداد صينية الشواية بدهنها بمادة دهنية.

سمك السلمون بالسكر البني

تبلي السلمون بالملح والفلفل، ورتبيه على الصينية المحضرة مسبقًا، ثم اخفقي السكر البني مع المسطردة في وعاء صغير، ضعي المزيج بالملعقة على شرائح من سمك السلمون.

اطهي السلمون تحت الشواية المسخنة حتى تتقشر الأسماك بسهولة بالشوكة، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

حقائق غذائية:

لكل وجبة: 329.9 سعرة حرارية، 29 جرامًا بروتين، 15 جرامًا من الكربوهيدرات، 82.5 مجم من الكوليسترول، و 310 ملغ صوديوم.

 

اقرأ أيضًا.. حضري دجاج مقرمش على طريقة أشهر المطاعم

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق