مراحل حياةتحت العشرين

بعد زيادة إصابة الشباب بها.. ماهي أسباب الذبحة الصدرية؟

في الآونة الأخيرة، زادت نسبة إصابة الشباب بالذبحة الصدرية، وتعددت تلك الحالات، بين فئة الأصغر أعمارًا.

أسباب الإصابة بالذبحة الصدرية للشباب

وتأتي الإصابة بالذبحة الصدرية نتيجة عددة أسباب، منها عدم ممارسة الرياضة أو عدم اتباع نظام غذائي صحي، ما يؤدي في بعض الأحيان، إلى الإصابة بجلطة مفاجئة، والوفاة.

 وفيما يلي أهم أسباب الإصابة بالذبحة الصدرية:

 أسباب الإصابة بالذبحة الصدرية

الضغط العصبي

يعتبر كلا من الضغط العصبي والتوتر، من الأشياء التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالذبحة الصدرية.

وذلك يكون من خلال إفراز هرمون الأدرينالين، الذي يتسبب في ضيق الشرايين وضعف مرونتها، ما يؤدي إلى التهديد للتعرض بتصلب الشرايين.

لذا يجب الابتعاد عن التوتر بقدر المستطاع، وممارسة التمرينات، التي تساعد على الاسترخاء والتأمل، كتمرينات التنفس.

عدم ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة من الأشياء التي يجب الالتزام بها، إلا أن  بعض الشباب يهملها، مما يعود عليهم بعدة أضرار صحية، لذلك ينصح بعمل بعض التمارين البسيطة بشكل يومي؛ للحماية من الإصابة بالذبحة الصدرية.

النظام الغذائي

يفضل الكثير من الشباب تناول الوجبات السريعة والجاهزة، جاهلين أو متجاهلين مدى ضررها على الصحة.

تحتوي تلك الوجبات على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة، والمواد الحافظة، التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وذلك يهدد بضيق الشريان التاجي، وتعرضه للتصلب.

وينصح الأطباء بضرورة الالتزام بالنظام الغذائي الصحي الغني بالخضراوات والفواكه والحبوب، كحل لصحة أفضل بدلاً من الاعتماد على الوجبات السريعة.

«عيش بصحة» توضح أسباب الأرق لدى الشباب

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق