الشيح هو نبات عشبي معمر ذو رائحة عطرية ينتمي إلى عائلة النجميات أو النباتات المركبة، والمعروفة أكثر باسم عائلة الأقحوان، ويطلق نبات الشيح هذا رائحة عطرية وله طعم حار ومرير.
تميل العديد من أنواع عائلة الشيح إلى امتلاك خصائص طبية، وهي مرتبطة بالشيح الشائع أو الشيح البري، وهو عشب طبي آخر .
نبات الشيح موطنه الأصلي أوروبا وأجزاء من أفريقيا وآسيا، وينمو اليوم أيضًا بريًا في الولايات المتحدة، وغالبًا على طول الطرق أو المسارات.
ويمكن استخدام الشيح طازجًا أو مجففًا. جميع الأجزاء الهوائية (الساق والأوراق والأزهار) من النبات لها استخدامات طبية، ويتم تناول شاي الشيح بشكل شائع لعلاج مجموعة من الأمراض.
فوائد الشيح
1. مكافحة الملاريا
الملاريا مرض خطير يسببه طفيلي ينتقل عن طريق لدغة البعوض المصاب ويغزو خلايا الدم الحمراء البشرية. الأرتيميسينين هو مستخلص معزول من نبات الشيح الحولي .
الأرتيميسينين هو عقار عشبي يعد أقوى مضاد للملاريا في السوق، وهو معروف بقدرته على تقليل عدد الطفيليات في دم مرضى الملاريا بسرعة.
توصي منظمة الصحة العالمية بالعلاجات المركبة القائمة على مادة الأرتيميسينين كعلاج أولي لمرض الملاريا المنجلية غير المعقدة .
وقد أظهرت التجارب أن مادة الأرتيميسينين فعالة ضد طفيلي الملاريا؛ لأنها تتفاعل مع المستويات العالية من الحديد في الطفيلي لإنتاج الجذور الحرة. ثم تقوم الجذور الحرة بتدمير جدران خلايا طفيلي الملاريا.
2. يحارب الخلايا السرطانية
وبحسب العديد من الدراسات؛ فإن مادة الأرتيميسينين قادرة على محاربة خلايا سرطان الثدي الغنية بالحديد بنفس الطريقة التي تقضي بها على الطفيليات المسببة للملاريا؛ ما يجعلها خيار علاج طبيعي محتمل للسرطان بالنسبة للنساء المصابات بسرطان الثدي.
يمكن أن تكون الخلايا السرطانية أيضًا غنية بالحديد لأنها تمتصه عادةً لتسهيل انقسام الخلايا.
وفي دراسة أجريت عام 2012، اختبر الباحثون عينات من خلايا سرطان الثدي وخلايا الثدي الطبيعية التي عولجت أولًا لزيادة محتواها من الحديد. ثم عولجت الخلايا بنوع قابل للذوبان في الماء من مادة الأرتيميسينين، وهي مستخلص من نبات الشيح.
وكانت النتائج مبهرة للغاية. فقد أظهرت الخلايا الطبيعية تغيرًا طفيفًا، ولكن في غضون 16 ساعة، ماتت كل خلايا السرطان تقريبًا ولم يبق سوى عدد قليل من الخلايا الطبيعية.
ويعتقد المهندس البيولوجي هنري لاي أن خلايا سرطان الثدي تحتوي على ما بين خمسة إلى خمسة عشر مستقبلاً أكثر من الطبيعي، وهذا يعني أنها تمتص الحديد بسهولة أكبر، وبالتالي تكون أكثر عرضة لهجوم الأرتيميسينين.
وهذا يجعل الشيح علاجًا محتملًا مضادًا للسرطان ونباتًا واعدًا لعلاج السرطان ، وفقًا للباحثين.
3. يساعد على التخلص من الطفيليات
يستخدم الشيح للقضاء على الديدان المعوية، بما في ذلك الديدان الدبوسية والديدان الأسطوانية والديدان الشريطية.
أشارت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2018 ونشرت في مجلة علم الديدان الطفيلية إلى أن الشيح يسبب شلل الديدان وموتها وتغيرات في البنية الدقيقة.
كما أظهرت دراسة أجريت في السويد أنه من المعتقد أن مزيجًا من الشيح والشيح والهندباء والطحلب الشائع، بهدف إزالة الديدان من الحيوانات في المزرعة، له خصائص مضادة للطفيليات.
4. يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات والفطريات
أظهرت الدراسات المختبرية أن الزيوت العطرية لهذه العشبة لها نشاط مضاد للميكروبات. وتشير الأبحاث المنشورة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية إلى أن زيت الشيح يظهر طيفًا واسعًا من النشاط المضاد للميكروبات ضد العديد من سلالات البكتيريا، بما في ذلك الإشريكية القولونية والسالمونيلا.
لا يمكن للشيح أن يقتل البكتيريا فحسب؛ بل ثبت أيضًا أنه يقتل الفطريات.
أظهرت الأبحاث أن الزيت العطري المقطر من الأجزاء الهوائية من نبات الشيح يثبط نمو مجموعة واسعة جدًا من الفطريات التي تم اختبارها (11 على وجه التحديد). كما أظهر زيت الشيح العطري خصائص مضادة للأكسدة أثناء الاختبار.
5. يخفف الألم
يساعد في تخفيف الألم بسبب خصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات. يحتوي الشيح على مركبات الفلافونويد التي تساهم في تخفيف الألم ومضادات الالتهابات بشكل كبير.
وجدت دراسة نُشرت عام 2017 أن مرهم الشيح يقلل الألم ويحسن الوظائف الجسدية لدى مرضى هشاشة العظام في الركبة. قد يُعزى هذا التأثير إلى الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الألم (مانعة للألم) للمركبات النشطة بيولوجيًا في النبات.
6. مضاد للأكسدة
يحتوي الشيح على مركبات حيوية نشطة متنوعة ، مثل الفلافونويدات والكامازولين والأحماض الفينولية التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة قوية . تساعد مضادات الأكسدة في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيسي في الشيخوخة والأمراض المزمنة.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن مستخلصات الشيح أظهرت نشاطًا مضادًا للأكسدة بشكل كبير، مما قد يلعب دورًا في منع الضرر التأكسدي في الجسم.
7. يساعد على الهضم
لقد تم استخدام الشيح منذ فترة طويلة للمساعدة في الهضم، وخاصة في الطب التقليدي. فهو يحفز إنتاج الصفراء والإنزيمات الهضمية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتخفيف الأعراض مثل الانتفاخ وعسر الهضم.
وأشارت إحدى المراجعات إلى أن المركبات الموجودة في الشيح هي المسؤولة على الأرجح عن فوائده الهضمية، لأنها تعزز تدفق الدم إلى الأمعاء، وأظهر نموذج حيواني أن مستخلص هذه العشبة ساعد في تحسين أعراض عسر الهضم لدى الفئران.
8. يساعد في علاج مرض السل
تشير الأبحاث إلى أن الشيح قد يكون له إمكانات في علاج مرض السل. وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم الأدوية العرقية أن مادة الأرتيميسينين، وهي مركب مشتق من الشيح، أظهرت نشاطًا مبيدًا للجراثيم ضد بكتيريا السل ، وهي البكتيريا المسؤولة عن مرض السل.
يسلط هذا الاكتشاف الضوء على إمكانات الشيح كعلاج تكميلي لمرض السل، وخاصة السلالات المقاومة للأدوية.
9. يوفر تأثيرات مضادة للاكتئاب وحماية الدماغ
لهذه العشبة أيضًا تأثيرات وقائية للأعصاب ومضادة للاكتئاب. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أنه يمكن أن يزيد من مستويات السيروتونين ويدعم تكوين الجلوتاثيون المضاد للأكسدة في الدماغ.
أشارت أبحاث أخرى إلى أن مستخلص الشيح له تأثيرات مضادة للاكتئاب في النماذج الحيوانية، ربما عن طريق تعديل مستويات الناقلات العصبية وتقليل الإجهاد التأكسدي في الدماغ. قد تجعل هذه الخصائص الشيح مرشحًا لعلاج اضطرابات المزاج.
وقد ثبت أيضًا أن تناول هذا الدواء قد يقلل من الارتباك والارتباك والهذيان، مما قد يفيد مرضى الزهايمر أو باركنسون، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث على البشر لتأكيد هذه النتائج.
10. يساعد على توازن نسبة السكر في الدم
قد يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، وهو أمر بالغ الأهمية للأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين لخطر الإصابة بهذا المرض. تشير بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن الشيح قد يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم، على الرغم من الحاجة إلى المزيد من الدراسات على البشر لتأكيد هذا التأثير.
وجدت دراسة نُشرت عام 2022 أن مستخلص الشيح يحسن حساسية الأنسولين ويقلل مستويات الجلوكوز في الدم لدى الفئران والجرذان المصابة بمرض السكري. وتشير هذه التأثيرات إلى أن الشيح يمكن أن يكون مكملًا مفيدًا لإدارة سكر الدم.
كيفية الاستخدام
يتوفر الشيح تجاريًا في المتاجر الصحية وعلى الإنترنت كزيت أساسي، وكذلك في صورة كبسولات وأقراص وصبغات ومستخلصات سائلة. ويمكن أيضًا استخدامه طازجًا أو جافًا لصنع مشروب أو شاي.
وصفة شاي الشيح
- انقعي نصف ملعقة صغيرة إلى ملعقة صغيرة من الشيح المجفف أو الطازج في كوب من الماء المغلي لمدة تتراوح بين خمس إلى خمس عشرة دقيقة.
- من المهم ألا تستخدم أكثر من ملعقة صغيرة من الأوراق لأنها قوية جدًا ومرّة.
- يجب تناول شاي الشيح بدون تحلية للحصول على أفضل تأثير. ولكن يمكنك التغلب على المرارة عن طريق إضافة النعناع المجفف أو اليانسون.
الآثار الجانبية والحساسية والتفاعلات الدوائية
1_ لا ينصح باستخدام عشبة الشيح لفترة طويلة. تأكدي من عدم تجاوز الجرعات الموصى بها؛ لأن الإفراط في تناولها قد يكون سامًا للغاية.
2_ قد يكون من الأفضل استخدامه في شكله المجفف.
3_ قد يؤدي استخدامه لمدة أطول من أربعة أسابيع أو بجرعات أعلى من الموصى بها إلى الغثيان والقيء والأرق والدوار والرعشة.
4_ لا تتناولي هذه العشبة بأي شكل من الأشكال إذا كنت حاملًا أو مرضعة؛ فقد تم توثيق تأثيرات الشيح على الإجهاض ومنع الطمث.
5_ لا ينصح باستخدام الشيح للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الكلى؛ حيث قد يؤدي زيته إلى الفشل الكلوي.
6_ إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى؛ فلا تتناول هذه العشبة قبل التحدث مع طبيبك.
7_ لا ينصح باستخدام الزيت العطري في العلاج بالروائح لأنه يحتوي على كمية عالية جدًا من الثوجون، وهو مادة مسببة للتشنجات وسم عصبي.