رشاقتك

أيهما يحرق دهون أقل.. ممارسة المشي على الممشى أم السير؟

تعتبر ممارسة المشي من أنواع التمارين الرياضية، التي يدوام  عليها البعض من أجل حرق الدهون بشكل جيد، والتخلص من زيادة الوزن.

ممارسة المشي لحرق الدهون

ويسعى الكثير من الأفراد، لمعرفة أي طريقة عند ممارسة رياضة المشي، يمكن أن تحرق الدهون بشكل أكبر، هل ممارستها في الممشي أم على السير؟

اقرأ أيضًا: لمحبيها.. 20 موقعًا لممارسة رياضة المشي في الرياض

وفي هذا السياق، كشف الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الفرق بين ممارسة المشي في الممشى أو على السير.

 ممارسة المشي على الممشى أو السير

وأوضح، عبر صفحته الرسمية على وقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة «تويتر»، صحة ما يشاع لدى البعض فيما يخص أن المشي على السير يعمل على حرق الدهون بشكل أقل من المشي في الممشى.

وأكد أنه لا يوجد فرق بين ممارسة رياضة المشي على السير أو في الممشى، مشيرًا إلى أن كليهما يعملان على حرق الدهون بنفس الكمية، مبينًا أن الأمر يعتمد على سرعة المشي ومدته.

اقرأ أيضًا: 6 نصائح لمحاربة دهون البطن بشكل سريع

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق