أكلات رمضانية صحية.. صدور الدجاج المتبلة لمرضى السكري
في حالة كنت تبحثين عن أكلات رمضانية صحية ومناسبة لك، خاصة إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من مرض السكري، يمكنكِ تحضير صدور الدجاج المتبلة.
أكلات رمضانية صحية
وتعتبر طريقة تحضير صدور الدجاج المتبلة، من الوصفات الشهية الصحية التي تمتلك قيمة غذائية عالية، كما أنها من الوجبات المثالية المفيدة لمرضى السكري، والتي من الممكن تحضيرها بأكثر من طريقة.وتقدم لكِ «الجوهرة»، وصفة صدور الدجاج المتبلة، ضمن قائمة الأكلات الرمضانية الصحية التي تقدم مع الخضار السوتيه، كوجبة صحية مفيدة شهية، فقط اتبعي الطريقة والخطوات.
المقادير
- 4 صدور دجاج مخلية من العظم والجلد.
- ½2 ملعقة صغيرة وبابريكا.
- 2 ملعقة صغيرة ثوم بودر.
- ملعقة صغيرة بصل بودر.
- ملعقة صغيرة روز ماري.
- ملعقة صغيرة فلفل أحمر بودر.
- ملعقة صغيرة بودر.
- ملعقة صغيرة ملح.
خطوات التحضير
- أحضري وعاءً عميقًا، وضعي كلًا من المكونات التالية البابريكا والثوم البودرة والبصل البودرة والملح، بالإضافة إلى الأعشاب والفلفل الحار، وأيضًا الفلفل الأسود.- بعد ذلك قومي بتتبيل الدجاج بواسطة الخلطة التي قمتي بتحضيرها سابقًا.
- ثم قومي بتسخين الفرن بحيث يكون على درجة 120، بعد تتبيل قطع الدجاج جيدًا من الناحيتين، ضعيها في صينية.
-ثم أدخليها الفرن لمدة 10 دقائق، حتى تنضج ويصبح لونها ذهبيًا.
اقرأ أيضًا: أكلات رمضانية.. طريقة عمل سمبوسك بحشوة السبانخ وجبن الريكوتا
