عنايه بالبشرة

أطعمة مضرة للبشرة.. توقفي عن تناولها الآن

أستمع الي المقال


يجهل البعض منّا خطورة تناول أطعمة مضرة للبشرة، بل قد لا يعلم الكثير أن هناك بعض الأطعمة التي تسبب ضررًا مباشرًا على البشرة.

أطعمة مضرة للبشرة

لا شك أن الكثير من الأمور  الصحية، ترتبط بالنظام الغذائي الذي نتبعه، لذلك يجب الانتباه جيدًا إلى تلك الأطعمة التي من الممكن أن تعود بالمشكلات على بشرتنا والتوقف عن تناولها سريعًا.

وتقدم «الجوهرة»، في التقرير التالي، قائمة بـ الأطعمة المضرة للبشرة، التي يجب التقليل من تناولها.

قد يهمك: فوائد الماء البارد للبشرة في الشتاء.. يُرطب ويشد الوجه

أطعمة مضرة للبشرة
أطعمة مضرة للبشرة

 الخبز الأبيض
إذا كنتِ تستخدمين الخبز الأبيض، عليك التوقف الآن عن تناوله واستبداله بالأنواع الخالية من الدقيق الأبيض.

فيحتوي الخبز الأبيض والمنتجات المصنعة من الدقيق الأبيض عمومًا، على نسبة هائلة من الجلوتين، والتي تضر بصحة البشرة.

ويتسبب الجلوتين في ظهور حبوب البشرة والبقع الداكنة، خاصةً في حالة البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب.

 الشوكولاتة
تمد الشوكولاته الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، رغم ذلك لا يمكننا تجاهل أثارها الضارة على البشرة.

الإفراط في تناول الشوكولاتة لا يتسبب في تلف الأسنان فقط، لكن يضر كذلك بصحة البشرة؛ حيث تعمل على تقليل مناعة الجسم لمكافحة العدوى البكتيرية والمسببة لحب الشباب.

  منتجات الألبان
قللي من تناول الحليب والزبادي، رغم أن البعض يظن أن منتجات الألبان صحية ويفرط في تناولها، فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي للعديد من المشكلات لصحة بشرتك.

تساهم منتجات الحليب، في تحفيز إفراز دهون البشرة، مما يتسبب في ظهور حب الشباب.

 

أطعمة مضرة للبشرة

 القهوة
ليس بالأمر الغريب أن نرى الكثير بيننا يتناول القهوة، فهو مشروب رئيسي لدى الأغلبية العظمى، فيفضل أغلب الأشخاص تناول القهوة بكميات زائدة خلال اليوم للتغلب على الضغوط اليومية وزيادة التركيز.

لكن يجب الإشارة إلى أن تناول 2-3 أكواب من القهوة بشكل يومي، يؤدي لشحوب البشرة وظهور التجاعيد المبكرة.

كما تتسبب القهوة في تعريض البشرة للجفاف، نتيجة لتأثيرها الفعّال في زيادة إدرار البول.

الإقلاع عن تناول القهوة

 البطاطس
تمتلك رقائق البطاطس المحمرة، تأثيرًا سلبيًا كبيرًا على الصحة بشكل عام، وعلى البشرة بشكل خاص.

فمن المتعارف عليه، أن رقائق البطاطس والأطعمة السريعة عمومًا من أكثر المأكولات غير الصحية التي لا تؤثر فقط في صحة الجسم، لكنها تضر كذلك بصحة البشرة؛ لأنها غنية بالكربوهيدرات والدهون المشبعة، التي تزيد من فرص ظهور حب الشباب.

 مشروبات الصودا
يعلم الجميع الآن في ظل ارتفاع نسب الوعي، أن مشروبات الصودا ومشروبات الطاقة من المشروبات الخطيرة التي تتلف صحة الإنسان سريعًا.

كذلك، تجعل البشرة معرضة للعدوى البكتيرية، وظهور حب الشباب نتجة لاحتوائها على نسبة هائلة من السكريات، مما يؤثر في توازن الهرمونات داخل الجسم. لذلك، توقفي عن تناول تلك المشروبات الآن، إذا كنتِ تبحثين عن بشرة نضرة.

 الملح

لا يمكن للكثير منا تخيل الأطعمة بدون ملح، لكن الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالأملاح كالمخللات وأنواع الصلصات، يتسبب في احتباس الماء تحت الجلد.

كما قد يتسبب الملح أيضًا في احمرار والتهابات الجلد. والإفراط في تناول الأملاح من أهم الأسباب وراء انتفاخات الجفون.

قد يهمك: العناية باليد في الشتاء.. 5 خلطات طبيعية لبشرة ناعمة

 

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى