مراحل حياة

أضرار صحية خطيرة لتناول الشاي مع الوجبات

تتعدد أضرار تناول الشاي مع الوجبات بشكل كبير، لذلك يجب الحذر ومعرفة الأوقات المناسبة لشربه، لتجنب أضراره الخطيرة على الفرد.

واعتاد  العديد من الأفراد، شرب الشاي مباشرة بعد الأكل أو أثناء تناول الوجبات، إلا أن تلك العادة تسبب انخفاضًا في امتصاص الحديد بنسبة 50%، لإمتلاكه عدة مركبات تتحد مع عنصر الحديد المتواجد في الغذاء، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بنقص الحديد في الجسم.
ونصح عدد من الأطباء المختصين، بتناول الشاي بعد الوجبة بساعة على الأقل، من أجل تجنب المخاطر الصحية التي من المحتمل حدوثها.

أضرار تناول الشاي مع الوجبات

  • زيادة سرعة نبضات القلب:
يسبب شرب كميات كبيرة من الكافيين، التي تتواجد في الشاي إلى ارتفاع معدل نبضات القلب، ولكنه يختلف من فرد لآخر.
  • ارتفاع ضغط الدم:
يؤدي شرب الشاي بشكل متكرر إلى ارتفاع ضغط الدم للفرد، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه.
  •  الإصابة بهشاشة العظام:
شرب الشاي بشكل مفرط، يزيد من كميات الكالسيوم، التي يتم فقدها أثناء البول، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
وينصح بعدم تناول أكثر من 3 أكواب خلال اليوم، ولكن يكون ذلك مع تناول عدد من المصادر الغذائية المفيدة، لتعويض الناقص من الكالسيوم والحديد.
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق