استشاراتأسرة ومجتمع

أسباب ضعف المناعة.. منها عدم النظافة الشخصية

تتعدد أسباب ضعف المناعة؛ لكن أبرزها الضغوط النفسية والعصبية التي نتعرض لها في حياتنا اليومية.

أسباب ضعف المناعة

وأوضح الدكتور محمد النجار؛ استشاري التغذية العلاجية، عبر حسابه على موقع “فيسبوك”، الأسباب التي تؤدي إلى ضعف المناعة لدى الشخص، وجاءت كالتالي:

دراسة: تناول كوب شاي يوميًا يحمي جهازك المناعي

-تناول أنواع من الأدوية مثل الكورتيزون .

-عدم النظافة الشخصية وغسل اليدين جيدًا.

-عدم النوم بشكل كافٍ، لأن ذلك يؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول “هرمون الإجهاد”؛ ما يؤدي إلى زيادة الالتهابات بالجسم وبالتالي الإصابة بالأمراض.

-عدم ممارسة الرياضة ما يؤدي لزيادة شعور الجسم بالمواد الكيميائية.

-اتباع نظام غذائي غير صحي أو سوء تغذية.

-الإصابة ببعض الأمراض المناعية الذاتية.

-الشعور بالإجهاد والتوتر الدائم.

-كثرة تناول السكريات والمقليات تسبب كبح خلايا جهاز المناعة لديك، ومنعه من مهاجمة البكتيريا.

-الشعور الدائم بالضغط النفسي والعصبي.

-الإصابة ببعض العدوى الفيروسية والبكتيرية.

للوقاية من أمراض الشيخوخة.. أطعمة تُقوّي المناعة

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى