فوق الستينمراحل حياة

منها النوم لساعات طويلة.. أسباب آلام الأربطة

تتعدد أسباب آلام الأربطة، خاصة مع التقدم في العمر؛ حيث تبدأ الغضاريف التي تحمي أطراف العظام في الجفاف والتصلب فتؤدي لهذه الآم.

أسباب آلام الأربطة

وهناك عدد من الأسباب التي تؤدي لألم في الأربطة تعتمد على ما ينتجه الجسم من سائل لزج لتسهيل حركة المفاصل. وإليك أبرز أسباب آلام الأربطة:

 أسباب آلام الأربطة

– النوم لساعات طويلة

لا يعلم الكثير أن النوم لعدة ساعات طويلة، لا يمكَِن السائل المساعد للمفاصل من أداء وظيفته كما ينبغي.

وهذا يفسر سبب استيقاظك وركبتاك أو يداك متصلبتان ومنتفختان، لذلك ينصح بالتحرك أكثر خلال يومك.

– هشاشة العظام

المفصل هو تلاقي عظمتان تغطيان بالغضروف، وذلك ما يمنعهما من الاحتكاك، وإلا أنه يتآكل بمرور الوقت أو نتيجة إصابة.

وعند تلاشي الغضروف تصطدم العظام معًا، مما يؤدي إلى الهشاشة، ويحدث التصلب والانتفاخ والألم.

وبالنسبة لعلاجه، يتم عن طريق تقليل الأعمال التي تزعج المفصل، بجانب تناول الأدوية أو إجراء جراحة.

– ممارسة الرياضة

المشي يعد من الأشياء المفيدة التي تعمل على تقوية العضلات وتدعم المفاصل، وكذلك تحافظ على قوة العظام، وتحسن التوازن، بالإضافة إلى أنها تحرق السعرات الحرارية، ولكن يجب أن تبدأ ببطء حتى لا تتأذى.

– العلاج بالحرارة والثلج

في حالة كانت مفاصلك شديدة التصلب في الصباح، يجب هنا الاستحمام بماء ساخن، من أجل أن يتدفق الدم إليها.

ويمكنك أيضًا وضع ضمادات طبية حرارية رطبة، على مكان التيبس وهذا لمدة 15-20 دقيقة، مع وضع الثلج على المفصل المؤلم، من أجل توسيع الأوعية الدموية ليتدفق الدم فيها.

– التهابات أخرى في المفاصل

تؤثر الالتهابات على العمود الفقري، كما أنها تسبب في تيبس الوركين أو اليدين أو القدمين، وتؤدي لالتهاب الفقار اللاصق، والتهاب المفاصل المعدي، كما تظهر أعراضه في تورم الأصابع والأظافر.

اقرأ أيضًا: علامات تشير إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق