مكيف الهواء هو الصديق المفضل في الصيف، لكن هذا الصديق قد ينقلب علينا إذا أفرطنا في البقاء تحت هوائه البارد. لأنه يسبب جفافًا وتهيّجًا للبشرة. الأمر الذي يطرح سؤالًا بديهيًا وهو كيف يمكن تجنب أضراره؟
الدكتورة كاريشما بالاني، طبيبة الأمراض الجلدية في سينوفاكير باندرا، أجابت عن الأسئلة المرتبطة بالتأثيرات المحتملة للتكييف على صحة البشرة. وفقا لما ذكرته onlymyhealth.
تأثير تكييف الهواء على صحة الجلد
النتيجة الرئيسية لقضاء فترات طويلة في أماكن مكيفة هي جفاف الجلد. تعمل أنظمة تكييف الهواء على إزالة الرطوبة من الهواء، مما يقلل الرطوبة، ويسحب الرطوبة من الطبقة الخارجية من الجلد، وهي الطبقة القرنية. تعمل هذه الطبقة الحيوية كحاجز طبيعي، يمنع فقدان الماء عبر البشرة “TEWL” ويحافظ على ليونة الجلد. عندما يتضرر هذا الحاجز بسبب نقص الرطوبة المستمر، يفقد الجلد مرونته الطبيعية، ويصبح جافًا ومشدودًا وعرضة للتقشر.
زيادة الحساسية والتهيج
مع جفاف البشرة، يضعف حاجزها الواقي، مما يجعلها أكثر عرضة للمؤثرات الخارجية. غالبًا ما يتجلى هذا الضعف المتزايد في حساسية متزايدة، مما يؤدي إلى ردود فعل مزعجة مختلفة. قد يعاني بعض الأشخاص من:
- الاحمرار: يمكن أن يحدث الالتهاب عندما يحاول الجلد الدفاع عن نفسه ضد الجفاف الملحوظ.
- الحكة: يمكن أن يؤدي نقص الرطوبة إلى إثارة الشعور بالحكة، مما يدفع إلى الخدش الذي قد يؤدي إلى تفاقم تلف الجلد.
- الإحساس بالحرقان: في الحالات الشديدة، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة حساسة بالفعل، قد يشعر الشخص بإحساس بالحرقان.
تسارع شيخوخة الجلد وبهتانه
تتجاوز الآثار طويلة المدى للجفاف المزمن الانزعاج الفوري. فالجفاف المستمر وضعف حاجز البشرة قد يسرّعان من ظهور علامات الشيخوخة. فعندما يفتقر الجلد إلى الترطيب الكافي، تضعف قدرته على إصلاح نفسه وتجديد نفسه، مما يؤدي إلى بهتان البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وضعف تماسكها.
تفاقم الحالات الجلدية الموجودة
الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض جلدية مزمنة معرضون بشكل خاص للآثار السلبية لتكييف الهواء. يمكن أن تؤدي البيئة الجافة إلى تفاقم الأعراض بشكل كبير لدى من يعانون من:
- الأكزيما “التهاب الجلد التأتبي”: يمكن أن يؤدي تكييف الهواء إلى تفاقم الحالة وزيادة الجفاف والحكة والالتهاب في الجلد المعرض للإصابة بالإكزيما.
- الصدفية: يمكن أن يؤدي نقص الرطوبة إلى تكثيف التقشر والاحمرار المميزين المرتبطين بالصدفية.
- الوردية: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوردية، يمكن أن يعمل الهواء الجاف والبارد كمهيج، مما يؤدي إلى زيادة الاحمرار والاحمرار وأحيانًا ظهور البثور.
علامات تشير إلى أن مكيف الهواء الخاص بك قد يتحول ضد بشرتك
ذكرت الدكتورة كاريشما بالاني كيف يمكنك اكتشاف العلامات التي تشير إلى أن مكيف الهواء الخاص بك يسبب لك ضررًا.
قد تشعرين بشد أو تمدد في بشرتكِ، خاصة بعد تنظيفها. قد تلاحظين فقدان نضارتها الطبيعية أو ظهور مناطق متقشرة حول أنفكِ ووجنتكِ. أحيانًا، قد تشعرين بعدم الراحة عند استخدام منتجات العناية بالبشرة المعتادة، مما يدل على أن بشرتكِ أصبحت أكثر حساسية. كما يمكن أن تصبح الخطوط الدقيقة أكثر وضوحًا عند جفاف البشرة.
كما أن التعرّف على هذه العلامات مبكرًا واستخدام منتجات العناية بالبشرة المرطبة والمصلحة للحاجز قد يساعد في استعادة صحة البشرة.
الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها لحماية بشرتك
- لتجنب تلف البشرة الناتج عن التكييف لفترات طويلة، من المهم الحفاظ على ترطيب البشرة بشرب كمية كافية من الماء
- واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحبس الرطوبة. ووفقًا للدكتور بالاني، فإن مكونات مثل السيراميدات و مضادات الأكسدة يساعد على تقوية حاجز البشرة الطبيعي وحمايتها من فقدان الماء.
- تعدّ منتجات العناية بالبشرة التي تجمع بين الترطيب ومضادات الأكسدة فعّالة بشكل خاص في حماية البشرة من الجفاف والعوامل البيئية.
- كما يساعد على تجنّب الجلوس في أماكن مكيّفة لفترات طويلة دون راحة، واستخدام مرطّب الهواء للحفاظ على جفاف الهواء الداخلي. يمكن لتعديل روتين العناية بالبشرة بما يتناسب مع فصل الصيف، من خلال التركيز على الترطيب والحماية ومكونات مُهدئة، أن يُحدث فرقًا كبيرًا.
- خلال الليل، تمر البشرة بعملية ترميم طبيعية. إذا كان الهواء جافًا أو باردًا جدًا، فقد تتباطأ هذه العملية، وقد تستيقظين ببشرة متعبة أو جافة. تنصح الدكتورة كاريشما بالاني باستخدام كريم أو سيروم ليلي مرطب مثل بروفيلو هاينكينيوم قبل النوم للحفاظ على ترطيب البشرة. هذا المضاد للأكسدة، المشتق من نبات سالفيا هاينكي، يدعم ترطيب البشرة ويحميها من أضرار الجذور الحرة والالتهابات أثناء النوم، مما يساعد على الحفاظ على نضارتها وصحتها.
اقرأ أيضًا: الأشجار والمساحات الخضراء.. مكيفات طبيعية لمواجهة التغير المناخي
وأخيرًا إن فهم تأثير تكييف الهواء على بشرتكِ أمر بالغ الأهمية لحمايتكِ. خطوات بسيطة تحدث فرقًا كبيرًا. الحفاظ على درجة حرارة الغرفة بين ٢٤ و٢٦ درجة مئوية مريح لجسمك وأكثر أمانًا لبشرتكِ. هذا النطاق يحافظ على برودة المكان دون جفاف الهواء بشكل مفرط.