أسباب تكسر الأظافر باستمرار.. إليكِ روتين يومي للعناية بها

تعد الأظافر جزءًا مهمًا من جمال المرأة، ولكنها قد تتعرض للتكسر والتلف نتيجة لعدة عوامل. فما أسباب تكسر الأظافر؟ وكيف يمكن العناية بها للحفاظ على مظهرها الصحي والجذاب؟

أسباب تكسر الأظافر

وحسب ما ورد على موقع “هيلث لاين”، فإن أبرز أسباب تكسر الأظافر هي:

• العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا في قوة الأظافر، فإذا كانت أظافر أفراد عائلتكِ ضعيفة، فمن المرجح أن تكون أظافركِ كذلك.
• التعرض المتكرر للماء والمواد الكيميائية: غسل اليدين المتكرر واستخدام المنظفات والمطهرات ومزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، يمكن أن يؤدي إلى جفاف الأظافر وتكسرها.
• نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل البيوتين والحديد والزنك وفيتامين C، يمكن أن يؤثر على صحة الأظافر ويجعلها أكثر عرضة للتكسر.
• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الأظافر وتكسرها.
• استخدام الأظافر كأدوات: استخدام الأظافر لفتح الأشياء أو خدشها يمكن أن يضعفها ويؤدي إلى تكسرها.
• بعض الأمراض: بعض الأمراض مثل قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر على صحة الأظافر.

روتين العناية بالأظافر

وللعناية بالأظافر والحفاظ عليها يمكنكِ اتباع الروتين اليومي التالي:

• ترطيب الأظافر: استخدمي كريمًا مرطبًا للأظافر والجلد المحيط بها بشكل منتظم، خاصة بعد غسل اليدين.
• تجنبي التعرض المتكرر للماء والمواد الكيميائية: ارتدي قفازات عند غسل الأطباق أو استخدام المنظفات.
• تناولي غذاءً صحيًا: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضراوات والفواكه والبروتينات.
• شرب كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة جسمكِ بشرب الماء بكميات كافية.
• تقليم الأظافر بانتظام: قلمي أظافركِ بانتظام باستخدام مقص أظافر حاد، وتجنبي قصها بشكل قصير جدًا.
• استخدام مقوي الأظافر: استخدمي مقوي الأظافر بانتظام لتقوية الأظافر ومنع تكسرها.
• تجنبي استخدام الأظافر كأدوات: لا تستخدمي أظافركِ لفتح الأشياء أو خدشها.
• استشارة الطبيب: إذا كنتِ تعانين من تكسر الأظافر المستمر، فاستشيري الطبيب لاستبعاد أي مشكلات صحية.