يعاني الكثيرات من مشكلات جلدية مختلفة تؤثر في مظهرهن وثقتهن بأنفسهن. لذا نوضح في السطور التالية أبرز 5 مشكلات جلدية، كما نستعرض أسبابها وطرق علاجها والوقاية منها. حسب موقع ” مايو كلينك” الطبي.
أبرز 5 مشكلات جلدية وأسبابها
في حين تتمثل أبرز 5 مشكلات جلدية وأسبابها في التالي:
1. حب الشباب:
- الأسباب: تغييرات هرمونية، وانسداد مسام الجلد بالزيوت والأوساخ، والبكتيريا.
- العلاج: غسل الوجه بانتظام، واستخدام منتجات تنظيف خالية من الزيوت. علاوة على تجنب العبث بالبثور، واستخدام الأدوية الموضعية أو الفموية التي يصفها الطبيب.
- الوقاية: اتباع نظام غذائي صحي، وشرب الكثير من الماء، وتجنب التوتر، والحفاظ على نظافة البشرة.
2. الأكزيما:
- الأسباب: جينات وراثية، وحساسية تجاه مواد معينة، وجفاف الجلد.
- العلاج: مرطبات قوية، وكريمات الكورتيزون، والأدوية المضادة للحكة.
- الوقاية: تجنب مسببات الحساسية، واستخدام ملابس قطنية، والابتعاد عن الماء الساخن.
3. الصدفية:
- الأسباب: خلل في الجهاز المناعي.
- العلاج: كريمات موضعية، والعلاج بالضوء، والأدوية المناعية.
- الوقاية: لا يوجد علاج نهائي، ولكن يمكن التحكم بالأعراض وتقليل الانتكاسات.
4. البهاق:
- الأسباب: اضطراب المناعة الذاتية يؤدي إلى تدمير الخلايا الصبغية.
- العلاج: كريمات الكورتيزون، والعلاج بالضوء، والعلاجات الجراحية.
- الوقاية: لا يوجد وقاية محددة.
5. الشيخوخة المبكرة للجلد:
- الأسباب: التعرض لأشعة الشمس الضارة، والتدخين، والتغذية غير الصحية، وقلة النوم.
- العلاج: كريمات مضادة للأكسدة، والتقشير الكيميائي، والعلاجات بالليزر.
- الوقاية: استخدام واقي الشمس بانتظام، والإقلاع عن التدخين. كما يجب اتباع نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
نصائح عامة للعناية بالبشرة
- ترطيب البشرة بانتظام: استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.
- حماية البشرة من الشمس: استخدمي واقي الشمس بمعامل حماية عالٍ.
- تجنب لمس الوجه: قد ينقل لمس الوجه الجراثيم والبكتيريا.
- إزالة المكياج قبل النوم: يجب إزالة المكياج تمامًا قبل النوم.
- اتباع نظام غذائي صحي: كما عليكِ تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- شرب الكثير من الماء: في حين يساعد الماء في ترطيب البشرة من الداخل.
أسباب أخرى لأبرز مشكلات جلدية وأسبابها
في حين يوجد العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى ظهور مشاكل جلدية متنوعة. بينما قد تكون هذه الأسباب داخلية أو خارجية. كما تتفاعل مع بعضها البعض لتؤثر في صحة بشرتنا.
- الحساسية: يمكن أن تسبب الحساسية تجاه بعض الأطعمة، أو الأدوية، أو المواد الكيميائية في منتجات العناية بالبشرة، طفحًا جلديًا، وحكة، واحمرارًا.
- الأمراض المزمنة: كما تؤثر الأمراض المزمنة مثل السكري، أمراض الغدة الدرقية، وأمراض المناعة الذاتية، في صحة الجلد. وتسبب مشاكل مثل الجفاف، والحكة، والطفح الجلدي.
- الجينات الوراثية: في حين تلعب الجينات دورًا مهمًا في تحديد نوع البشرة واستعدادها للإصابة ببعض المشاكل الجلدية. مثل الأكزيما والصدفية.
- التغيرات الهرمونية: بينما يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية المصاحبة للبلوغ، والحمل. وانقطاع الطمث في إنتاج الزيوت بالجلد وتسبب مشاكل مثل حب الشباب.
- الإجهاد: الإجهاد المزمن يمكن أن يضعف جهاز المناعة. ويؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد الموجودة أو ظهور مشاكل جديدة.
- التعرض لأشعة الشمس الضارة: كما أن التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية كافية يسبب حروق الشمس. والتصبغات، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- التلوث: علاوة على أن التعرض للملوثات في الهواء والماء يسد المسام ويسبب تهيج الجلد.
- الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية جلدية مثل الجفاف، والحكة، والطفح الجلدي.
- المكياج ومنتجات العناية بالبشرة: كما أن استخدام منتجات غير مناسبة. أو تحتوي على مواد كيميائية قوية يسبب تهيجًا وحساسية للجلد.
- الحلاقة: كما تسبب الحلاقة غير الصحيحة أو استخدام أدوات حادة الجروح والالتهابات.
نصائح عامة للحفاظ على صحة الجلد
- تنظيف الوجه بانتظام: باستخدام غسول لطيف ومناسب لنوع بشرتك.
- ترطيب البشرة: اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتك وحمايتها من الجفاف.
- استخدام واقي الشمس: حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- تجنب لمس الوجه بيديك: لتقليل انتقال البكتيريا إلى الجلد.
- تناول غذاء صحي ومتوازن: للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجلد.
- شرب كمية كافية من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم والجلد.
- الحصول على قسط كاف من النوم: لتعزيز تجديد خلايا الجلد.
- الحد من التوتر: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
نصائح للعناية بالبشرة حسب نوعها
في حين نقدم لكِ بعض النصائح المفصلة للعناية بالبشرة حسب نوعها؛ لمساعدتك في تحقيق بشرة صحية ونضرة:
البشرة الجافة
- الترطيب المستمر: استخدمي مرطبات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو جوز الهند.
- التنظيف اللطيف: في حين تجنبي الصابون القاسي واختاري منظفات كريمية.
- أقنعة الترطيب: استخدمي أقنعة مرطبة غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية.
- تقشير لطيف: قشري بشرتك مرة في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي.
- حماية من الشمس: طبقي واقي شمس بانتظام.
البشرة الدهنية
- التنظيف مرتين يوميًا: استخدمي منظف خالٍ من الزيوت للتخلص من الزيوت الزائدة والأوساخ.
- التونر: كما يجب عاليكِ استخدام تونر خالٍ من الكحول لتنقية المسام.
- المرطبات الخفيفة: اختاري مرطبات خفيفة وغير دهنية.
- العلاجات الطينية: استخدمي أقنعة طينية لامتصاص الزيوت الزائدة.
- العلاجات الطبية: في حالة ظهور حب الشباب استشيري طبيب جلدية.
البشرة المختلطة
- تنظيف منفصل: استخدمي منظفًا مختلفًا لكل منطقة (مثل: جل للمنطقة الدهنية وكريم للمنطقة الجافة).
- ترطيب موضعي: ركزي على ترطيب المناطق الجافة واستخدمي منتجات خفيفة للمنطقة الدهنية.
- أقنعة متوازنة: ضعي أقنعة تجمع بين الترطيب والتنقية.
البشرة الحساسة
- اختبار المنتجات الجديدة: جربي أي منتج جديد على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الوجه بالكامل.
- المكونات الطبيعية: اختاري منتجات تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من العطور والأصباغ.
- الماء البارد: استخدمي الماء البارد لغسل وجهك لتجنب تهييج الجلد.
- تجنب التقشير القوي: قشري بشرتك بلطف شديد أو تجنبي التقشير تمامًا.
الرابط المختصر :