البروتين من أهم الجزيئات التي تدعم بناء الخلايا والعضلات في الجسم، فضلًا عن دورها في تكوين الهرمونات وتعزيز المناعة، كما أنه ضروري لتعزيز حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن.
أفضل البروتينات الطبيعية للنساء.. اهتمي بهذه الأطعمة