القلق والتوتر أمران شائعان لهما أسباب عديدة أهمها التحديات التي نواجهها للتغلب على مصاعب الحياة.وبالطبع من الصعب التغلب على جميع المشاعر المرتبطة بالقلق والتوتر، ولكن قد تكون إحدى الطرق الطبيعية لتخفيف الإعراض هي استخدام الأعشاب،والفيتامينات الطبية التي تساعد على التخفيف من حدة التوتر والقلق.