مع تقدمنا في العمر، تبدأ الذاكرة في التدهور ببطء. قد يكون نسيان مكان المفاتيح أو التواريخ المهمة، مثل عيد ميلاد شخص ما، أكثر شيوعًا لدى كبار السن.تقول أوما نايدو، وهي طبيبة نفسية متخصصة في التغذية بكلية الطب بجامعة هارفارد ومؤلفة كتاب " ما يفعله الطعام بدماغك" ، والتي وجدت في دراستها عشبة شائعة جدًا لها فوائد كبيرة لعقلك: "لديك القوة في نهاية شوكتك". صحة الدماغ والذاكرة والتوتر .