مكونات عمل لقيمات صحية
500 جرام حليب اللوز الصحي
100 جرام دقيق
2 ملعقة صغيرة خميرة فورية
1 ملعقة كبيرة سكر
1 ملعقة صغيرة نشا
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
3 جرام زعفران
70 جرام زيت القلي
3 ملعقة كبيرة شراب القيقب المحلّى
خطوات عمل لقيمات صحية
1
1- أضيفي حليب اللوز، الدقيق، الخميرة، السكر، النشاء، زيت جوز الهند، والزعفران إلى وعاء متوسط الحجم.
2
2- اخلطي جميع المكونات إلى أن تصبح متماسكة ومتجانسة.
3
3- اتركي الوعاء جانبًا لمدة نصف ساعة كي ترتاح جميع المكونات.
4
4- أحضري مقلاة خاصة بالقلي وضع الزيت مع رفع درجة حرارته عاليًا.
5
5- خفضي درجة حرارة المقلاة إلى المنتصف.
6
6- ابدأي بتشكيل كرات من المزيج المحضر مسبقًا، ووضعها في الزيت الساخن.
7
7- حرّكي حبات العوامة باستمرار داخل المقلاة إلى أن تنضج بالكامل.
8
8- ضعي حبات العوامة على مناديل ورقية من أجل التخلص من الزيت الزائد.
9
9- ضعي شراب القيقب فوق حبات العوامة كي تصبح جاهزة للتقديم.
حقائق التغذية
1 الحصص
Serving size
100
- Amount per serving
- سعرات حرارية132
- % القيمة اليومية *
- إجمالي الدهون 2.6g4%
- الكوليسترول 11ملغ4%
- الصوديوم 43ملغ2%
- إجمالي الكربوهيدرات 27.4g10%
- ألياف غذائية 0.5g2%
- بروتين 1.2g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
المكونات
مكونات عمل لقيمات صحية
500 جرام حليب اللوز الصحي
100 جرام دقيق
2 ملعقة صغيرة خميرة فورية
1 ملعقة كبيرة سكر
1 ملعقة صغيرة نشا
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
3 جرام زعفران
70 جرام زيت القلي
3 ملعقة كبيرة شراب القيقب المحلّى
الرابط المختصر :