مكونات صوص السلطة بالكزبرة والليمون
2 أكواب كزبرة طازجة
½ كوب زيت زيتون
¼ كوب عصير ليمون
2 ملعقة صغيرة عسل
½ كوب زبادي يوناني (اختياري)
مكونات البهارات
½ ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
½ ملعقة صغيرة ملح
1 l فص ثوم
خطوات عمل صوص السلطة بالكزبرة والليمون
1
1- أضيفي الكزبرة والثوم والعسل والكزبرة المطحونة والملح وعصير الليمون إلى محضرة الطعام.
2
2- اخفقي المكونات معًا جيدًا، ثم أضيفي زيت الزيتون، وامزجيه ليصبح ناعمًا تمامًا.
3
3- قدّمي صوص السلطة بالكزبرة والليمون فورًا أو اجعليه كريمي كما في الخطوة الآتية.
4
4- امزجي الصوص مع الأفوكادو أو الزبادي في وعاء الخلط الكهربائي.
5
5- قدّمي الصوص فورًا أو احتفظي به في الثلاجة لحين استخدامه.
حقائق التغذية
1 الحصص
Serving size
- Amount per serving
- سعرات حرارية233
- % القيمة اليومية *
- إجمالي الدهون 25.4g33%
- الدهون المشبعة 3.7g19%
- الصوديوم 298mg13%
- إجمالي الكربوهيدرات 3.8g2%
- ألياف غذائية 0.3g2%
- Total Sugars 3.3g
- بروتين 0.4g
- كالسيوم 9mg1%
- البوتاسيوم 69mg2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
المكونات
مكونات صوص السلطة بالكزبرة والليمون
2 أكواب كزبرة طازجة
½ كوب زيت زيتون
¼ كوب عصير ليمون
2 ملعقة صغيرة عسل
½ كوب زبادي يوناني (اختياري)
مكونات البهارات
½ ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
½ ملعقة صغيرة ملح
1 l فص ثوم
الرابط المختصر :