أكلة عريكة الشهية.. إليكِ المكونات وخطوات التحضير

عريكة
عريكة
المؤلفالجوهرةصعوبةمتوسط
وقت التحضير30 دقيقةوقت الطهي30 دقيقةالوقت الإجمالي1 ساعة
مكونات عمل عريكة
 2 أكواب دقيق بني
 1 كوب تمر
 2 أكواب ماء
 1 كوب زبدة غير مملحة قليلة الدسم
مكونات إضافية للتزيين
 ½ كوب قطر
 ½ كوب تمر

خطوات عمل عريكة
1

1- انقعي التمر قبل يوم من استخدامه في الماء في وعاء عميق.

2

2- اخلطي المكونات الجافة معًا في وعاء، واعجني العجين بإضافة ماء التمر المنقوع.

3

3- اعجني العجينة جيدًا حتى تتماسك، ثم غطيها، واتركيها جانبًا حوالي ساعة.

4

4- ضعي العجينة في صينيّة مناسبة، واتركيها قليلًا.

5

5- قسّمي العجين إلى قطع وضعيها داخل كيس مناسب مع والتمر.

6

6- أغلقي الكيس بإحكام، واعجني المكونات معًا بقوّة.

7

7- استمري في العجن حتى تصبح العجينة طريّة، وانقلي العجين إلى طبق مناسب.

8

8- اصنعي حفرة منتصف العجين، وأذيبي الزبدة على النار في مقلاة.

9

9- اسكبي الزبدة منتصف عجين العريكة، ثم أضيفي القليل من القطر والتمر.


حقائق التغذية

1 الحصص

Serving size

500


Amount per serving
سعرات حرارية874
% القيمة اليومية *
إجمالي الدهون 42.5g55%
الدهون المشبعة 30g150%
الكوليسترول 113ملغ38%
الصوديوم 8ملغ1%
إجمالي الكربوهيدرات 120.1g44%
ألياف غذائية 12.9g47%
Total Sugars 66.7g
بروتين 9.2g

كالسيوم 56ملغ5%
الحديد 3ملغ17%
البوتاسيوم 519ملغ12%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

المكونات

مكونات عمل عريكة
 2 أكواب دقيق بني
 1 كوب تمر
 2 أكواب ماء
 1 كوب زبدة غير مملحة قليلة الدسم
مكونات إضافية للتزيين
 ½ كوب قطر
 ½ كوب تمر
أكلة عريكة الشهية.. إليكِ المكونات وخطوات التحضير
الرابط المختصر :