رشاقتك
-
رشاقتك
طرق استخدام خل التفاح لإنقاص الوزن
يعد خل التفاح من المركبات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل جيد، ومن الممكن أن يتم استخدامه كبديل عن الرجيم.…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
الابتعاد عن هذه الأطعمة يساعدك في التخلص من «الكرش»
يوجد عدد من الأطعمة الصحية التي يجب تجنبها لـ التخلص من الكرش، فعلى الرغم من أنها صحية بإجماع خبراء التغذية…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
هذا التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة وحرق الدهون
تسعى الكثير من السيدات لممارسة الرياضة من أجل حرق الدهون، ولكن دون إدراك الوقت المناسب لتحقيق نتائج أفضل. حرق الدهون …
أكمل القراءة » -
جمالك
أفضل بديل عن الرجيم.. فوائد المانجو الصحية
المانجو من أبرز أنواع الفاكهة التي تعالج الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية؛ نظرًا لما تحتويه من كمية كبيرة من الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
جمالك
طرق التخلص من الدهون الثلاثية.. منها تناول المكسرات
هناك طرق متعددة للتخلص من الدهون الثلاثية، خاصة لمن يعانون من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية بالجسم. طرق التخلص من الدهون…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
طريقة الحفاظ على الوزن بعد الانتهاء من “الدايت”
تبحث الكثير من السيدات عن طريقة الحفاظ على الوزن بعد الانتهاء من الدايت؛ حيث يجدن صعوبة في الحفاظ على النتيجة…
أكمل القراءة » -
جمالك
«رجيم البيض» لخسارة الوزن بشكل مثالي
يُعد رجيم البيض الحل المناسب لمن يريدون خسارة وزنهم بشكل مثالي، فهو واحد من أفضل الأنظمة الغذائية عالية البروتين الذي…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
تناولها قبل الوجبات.. هذه الفاكهة تساعد في فقدان الوزن
تسعى الكثير من النساء إلى فقدان الوزن من خلال اتباع الطرق والوسائل المختلفة؛ للحصول على أفضل النتائج دون مجهود وفي…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
حرق الدهون بالشاي الأخضر.. الكمية والتوقيت المناسب
يعلم الكثير منا كيفية حرق الدهون بالشاي الأخضر، فتسعى الكثير من السيدات إلى المواظبة على تناوله، ولكن قد لا تجدين…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
5 تمارين منزلية لزيادة الطول في 7 أيام فقط
يبحث العديد من قصار القامة عن تمارين منزلية لزيادة الطول في فترة زمنية قصيرة؛ حيث يوجد بالفعل عدد من التمارين…
أكمل القراءة »