رشاقتك
-
إهمال تناول البروتين في وجبة الإفطار يُزيد الوزن
قد يهمل الكثير منا بعض العناصر الهامة على وجبة الإفطار، مما يُسبب مشكلات صحية للجسم، وقد يعتقد البعض أن إهمال…
أكمل القراءة » -
نصائح لخسارة الوزن بشكل صحي دون أضرار
يوجد عدد من النصائح التي يمكنك بها خسارة الوزن بشكل صحي وسليم، دون أن تضر صحتك بالعديد من الحميات. ووصفت…
أكمل القراءة » -
تعرف على السعرات الحرارية لـ 4 أنواع من الخبز
لا يعلم الكثير منا أي أنواع الخبز التي تحتوي على سعرات حرارية أقل؛ لذلك قد يقع الكثير في فخ تناول…
أكمل القراءة » -
خضراوات تقضي على كرشك في أسبوع
تبحث الكثيرات منّا عن وسيلة لخسارة الكرش في وقت قياسي؛ ويعتبر تناول الخضراوات من الأشياء الأساسية، التي يجب اتباعها في…
أكمل القراءة » -
حقيقة علاقة السكر بالسمنة وأمراض القلب وسرطان الثدي
كشف الدكتور فهد الخضيري؛ الباحث في تخصص المسرطنات، حقيقة علاقة السكر بالسمنة والأمراض المزمنة كالقلب وغيرها، التي تصيب الأفراد وخاصة…
أكمل القراءة » -
«تحرق الدهون».. 5 وجبات عشاء تناسب الدايت
يبحث الكثير عن حل لأزمة الحصول على وجبة عشاء مناسبة للدايت، تساعد على الحرق سريعًا؛ حيث يمتنع الكثير عن تناول…
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن.. هذه فوائد مرق العظام
لا يعلم الكثير منا فوائد مرق العظام، التي تعود على أجسادنا؛ على الرغم من أن الكثير قد تناولها خلال أسبوع…
أكمل القراءة » -
4 نصائح لنجاح الدايت بعد العيد
يتناول الأفراد طوال أيام عيد الأضحى الكثير من الأطعمة الدسمة والدهون، مايجعل الحفاظ على الحمية الغذائية وثبات الوزن والدايت، أمرًا…
أكمل القراءة » -
أطعمة يجب تناولها بعد التمارين الرياضية لإنقاص الوزن
يواجه ممارسو التمارين الرياضية، أزمة في الأطعمة التي يجب تناولها بعد ممارسة التمارين؛ للحصول على أفضل النتائج وخسارة الوزن بشكل…
أكمل القراءة » -
طرق طبيعية للتخلص من دهون الظهر
تعتبر دهون الظهر من الأمور المزعجة للكثير منا، وتعتبر الطرق الطبيعية من بين الأمور التي نبحث عنها جميعًا للحصول على…
أكمل القراءة »