رشاقتك
-
جمالك
6 طرق سريعة لفقدان الوزن بدون حميات غذائية معقدة
هناك 6 طرق سريعة لفقدان الوزن، يمكنك اتباعها بشكل يومي والمواظبة عليها، دون الحاجة لاتباع حميات غذائية معقدة. طرق سريعة…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
ارتدي بنطلونك المُفضل.. إليكٍ طرق التخلص من ترهلات البطن سريعًا
تتبع الكثيرات طرق التخلص من ترهلات البطن التي تتمثل في كبسولات التخسيس وأحزمة البطن؛ على اعتبارها أسرع الطرق لذلك، إلا…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
10 أخطاء شائعة تفسد فاعلية الرياضة في المنزل
يرتكب الكثير من الأشخاص العديد من الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة في المنزل، مما يؤثر في فاعلية التمرين وفي الجسم…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
التخلص من الوزن الزائد في الصيف في 5 خطوات
تبحث الكثيرات عن التخلص من الوزن الزائد في الصيف بطرق ذكية بدون مجهود بقدر الإمكان؛ حيث بات الكثير يعاني من…
أكمل القراءة » -
جمالك
أطعمة ومشروبات تساعد في عملية الهضم
نجد حاجة ملحة للالتزام بالأطعمة والمشروبات التي تساعدك في عملية الهضم بشكل صحي، خاصة بعد العيد وتناول الحلوى المختلفة؛ وذلك…
أكمل القراءة » -
جمالك
أهمية تناول البروتين من مصادره الطبيعية
يعد البروتين من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى أن المواظبة على تناولها يساهم في فقدان الوزن وتسريع عملية…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
رجيم البطيخ.. وصفة طبيعية سهلة لخسارة الوزن
يبحث الكثير من الأشخاص عن وصفات طبيعية وسهلة لـ«إنقاص الوزن» بشكل صحي، خاصة بعد تناول الكثير من الحلوى في أيام…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
نصائح تشجعك على أداء التمارين الرياضية في المنزل
أداء التمارين الرياضية في المنزل خلال فترة العيد والعزل المنزلي، تعد من أفضل الطرق للتغلب على حالة الملل الشديد والشعور…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
5 تمارين رياضية للحفاظ على وزنك في العيد
مع بداية عيد الفطر المبارك، وبدأ تناول حلوى العيد، التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي لا يستطيع البعض…
أكمل القراءة » -
جمالك
7 نصائح سحرية لفقدان الوزن بشكل بسيط
يوجد عدة نصائح سحرية لفقدان الوزن بشكل بسيط، فقط يجب القيام بها لكي تشعر بفرق كبير في حياتك. يتناول الأشخاص…
أكمل القراءة »