رشاقتك
-
خسارة البطن بدون تمارين.. 6 نصائح ذهبية لن تتوقعيها
يبحث البعض منا عن طريقة لخسارة البطن بدون تمارين، لعدم إيجاد الوقت الكافي لممارسة الرياضة، بالإضافة إلى أنه في بعض…
أكمل القراءة » -
أسباب تحرمك من خسارة الوزن بعد الولادة
تعتبر خسارة الوزن بعد الولادة، من بين التحديات الكبرى التي تواجه الكثير من النساء، فهناك من يستسلم من الجولة الأولى،…
أكمل القراءة » -
هل الحليب كامل الدسم يزيد الوزن؟.. تعرفي على سعراته الحرارية
قبل بداية أي رجيم أو دايت يعتمد على تناول الحليب الخالي من الدسم، هل فكرت في السعرات الحرارية الموجودة في…
أكمل القراءة » -
تمارين الاسترخاء وكيفية ممارستها
يتسبب التوتر والقلق الزائد خاصة إذا كان عضليًا، في الشعور بالإرهاق والتعب المستمر، لذلك يجب استخدام تمارين الاسترخاء لتجديد الطاقة…
أكمل القراءة » -
هرمون الجوع.. 4 نصائح للسيطرة عليه وأبرز وظائفه
تحاول الكثير من السيدات السيطرة على هرمون الجوع، من أجل عدم زيادة الوزن، خاصة أنه يعمل على تكديس الدهون في…
أكمل القراءة » -
كيفية الحصول على جسم مثالي.. نصائح لخسارة الوزن
مهمة الحصول على جسم مثالي ليست بالسهلة، فهي تتطلب العديد من الأشياء بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي سليم وصحي، من…
أكمل القراءة » -
الهيل سر السعوديات للتخلص من الدهون والوزن الزائد
الهيل من الأعشاب التي لا غنى عنها في المنزل السعودي، ليس في تحضير الطعام فقط، بل يعد سر الفتيات السعوديات…
أكمل القراءة » -
5 أسباب تؤدي للسمنة.. منها الجوع الشديد
هناك عدة أسباب تؤدي للسمنة وزيادة الوزن بشكل ملفت للانتباه، والتي يجب معرفتها من أجل تجنبها والتوقف عنها، للوصول إلى…
أكمل القراءة » -
أفضل رجيم لمرضى السكري.. إليك نظام غذائي مثالي
يحتاج مريض السكر إلى الانتباه للأطعمة التي يتناولها، لذلك يزيد البحث حول أفضل رجيم لمرضى السكري لا يسبب هبوط أو…
أكمل القراءة » -
القهوة للتنحيف.. أفضل مشروب للقضاء على الدهون العنيدة
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول القهوة للتنحيف وخسارة الوزن؛ نظرًا لفوائدها القوية في هذا الشأن وقدرتها في القضاء على…
أكمل القراءة »