رشاقتك
-
جمالك
«رجيم الكيوي» لخسارة الوزن في أقل من أسبوع
يعتبر رجيم الكيوي من الأنظمة الغذائية التي يمكن لمتبعي بعض أنواع الدايت أن يتبعوه، فهو يساعد على خسارة الوزن في…
أكمل القراءة » -
جمالك
أنواع رجيم سيئة.. أبرزها “دايت الهواء” و”الكوكيز”
تتبع الكثير من الفتيات حميات غذائية لفقدان الوزن، دون الإدراك بأن هناك أنواع رجيم سيئة يجب الابتعاد عنها؛ حتى لا…
أكمل القراءة » -
جمالك
تعرف على عدد السعرات الحرارية في كوب الشاي
يتناول البعض الشاي بشكل شبه مستمر يوميًا، وأكثر من كوب، دون أن يدركوا عدد السعرات الحرارية المتواجدة فيه. عدد السعرات…
أكمل القراءة » -
جمالك
اكتشفي أسرار رشاقة النجمات وجمالهن
تتسائل معظم الفتيات عن أسرار رشاقة النجمات وقوامهن الممشوق؛ إذ تقارن كل فتاة جسمها بجسم النجمات العالميات، رغبة في الوصول…
أكمل القراءة » -
جمالك
في 12 دقيقة بالمنزل.. احصلي على نتائج تمارين النوادي الرياضية
هل تحلمين بجسم رياضي مثالي؟ لنكن واقعيين، فجميعنا يحلم بمثل ذلك الجسم، ولكن البعض لا يحب التمرينات الشاقة في النوادي…
أكمل القراءة » -
جمالك
طقوس كارول سماحة الغذائية والرياضية لجسم رشيق
رشاقة كارول سماحة دائمًا ما تلفت أنظار محبيها؛ إذ تتميز بقوام رشيق وجسم صحي ترغب كل فتاة في الوصول إليه…
أكمل القراءة » -
جمالك
ودعي الدهون الزائدة.. رجيم البرجر لقوام رشيق
لا يعرف الكثير من أصحاب الوزن الزائد رجيم البرجر المذهل، الذي يساعدك على جعل جسمك ذا قوام رشيق. رجيم البرجر…
أكمل القراءة » -
جمالك
بخطوات بسيطة.. نظام لشد الجسم مثل النجمات
هناك نظام لشد الجسم مثل النجمات في التلفزيون، يمكنك اتباعه لتجعلى جسدك ذا قوام ممشوق، من خلال بعض الخطوات والتمارين…
أكمل القراءة » -
جمالك
وصفة رجيم البرتقال مع بداية الشتاء لجسم مثالي
يوجد عدد من الوصفات للدايت، خاصة مع بداية فصل الشتاء، المعروف عنه كثرة تناول الأطعمة، وبعض الفواكه الشتوية يكون قليل…
أكمل القراءة » -
جمالك
أطعمة لا تزيد وزنك في الشتاء.. أبرزها شوربة القرنبيط بالشوفان
يوجد عدد من الأطعمة التي تعمل على الحفاظ بشكل كبير على وزنك خلال فصل الشتاء، وخاصة أن البعض فيه يتناول…
أكمل القراءة »