رشاقتك
-
كيفية ممارسة تدريبات رياضية آمنة أثناء الصيام خلال شهر رمضان
اتباع نمط حياة صحي والحفاظ عليه ليس بالأمر الهين في الأوقات العادية، وما من شك بأن الأمر يصبح أكثر صعوبة…
أكمل القراءة » -
رجيم صحي في رمضان لخسارة 5 كيلو جرامات
دائمًا ما يبحث الكثير من الأشخاص عن رجيم صحي في رمضان لخسارة بعض الكيلو جرامات المكتسبة نتيجة العادات السيئة والحصول…
أكمل القراءة » -
ما علاقة الضغط النفسي بزيادة الوزن؟
يربط الكثير بين زيادة الوزن والسمنة بشكل غريب عن الإصابة بالتوتر والضغط النفسي، ويشير الكثير أن هناك علاقة قوية تربط…
أكمل القراءة » -
تمارين حرق الدهون في رمضان وأفضل وقت لممارستها
يستغل الكثير من الأشخاص شهر رمضان المبارك لخسارة الوزن، من خلال اتباع تمارين حرق الدهون المتراكمة في الجسم مع فترة…
أكمل القراءة » -
معتز القيعي يقدم 6 نصائح لـتجنب الكسل بعد الإفطار
يصاب العديد من الأفراد بعد الإفطار في رمضان بتخمة في المعدة، ما يدفعهم إلى البحث عن طرق تجنب الكسل بعد…
أكمل القراءة » -
أطعمة مسموح بها في حمية الصيام المتقطع
يوجد قائمة من الأطعمة المسموح بها في حمية الصيام المتقطع وأخرى غير مسموح بها على الإطلاق؛ لأنها قد تسبب نتائج…
أكمل القراءة » -
أخطاء تفسد حمية الصيام المتقطع لخسارة الوزن
تعتبر حمية الصيام المتقطع من بين الحميات الغذائية التي تميل الكثيرات لاتباعها، خاصة في شهر رمضان الكريم؛ لأنها تتشابه كثيرًا…
أكمل القراءة » -
نصائح رمضانية| طرق بديلة للمقليات للحفاظ على الصحة
يوجد عدة نصائح رمضانية مفيدة للحفاظ على صحة، خاصة أن الأغلب يتناول الكثير من الأطعمة المقلية، التي تعد الأشد ضررًا.…
أكمل القراءة » -
صحتك في رمضان.. أهمية ممارسة رياضة المشي
هناك عدد من العادات الصحية التي يجب المداومة عليها خلال رمضان، من أجل الحفاظ على الصحة، لعل أهمها ممارسة رياضة…
أكمل القراءة » -
رشاقتك.. كيف يمكن ممارسة الرياضة في رمضان؟
يعتقد البعض أنه لا يجب ممارسة الرياضة في رمضان خلال النهار، لكن عليك الاهتمام بـ رشاقتك في رمضان من خلال…
أكمل القراءة »