يعد عيد الأضحى مناسبة للفرح والاجتماعات العائلية؛ إذ يكثر تبادل الزيارات والتهاني. لكن بالنسبة لبعض الأزواج، لا سيما أولئك الذين يميلون إلى الانطواء، قد تشكل هذه الأجواء تحديًا. فالزوج الانطوائي يفضل الهدوء والوقت بمفرده أو مع عدد قليل جدًا من المقربين.

وهو يجد صعوبة في التكيف مع الضوضاء والازدحام والتفاعلات الاجتماعية الكثيرة التي تميز الأعياد.

كيف تتعاملين مع زوجك الانطوائي خلال احتفالات عيد الأضحى؟

لذا نوضح كيف يمكنكِ كزوجة أن تدعمي زوجك وتضمني أن يستمتع بـ عيد الأضحى دون أن يشعر بالإرهاق؛ من خلال تقديم 5 نصائح عملية، تتمثل في:

1- افهمي طبيعة الانطواء ولا تضغطي عليه:

أول وأهم خطوة هي فهم أن الانطواء ليس خجلًا أو كرهًا للناس، بل هو سمة شخصية تعني أن زوجك يستمد طاقته من الهدوء ويستنزفها من التفاعلات الاجتماعية الكثيرة.

بدلًا من الضغط عليه للمشاركة في كل التجمعات حاولي تفهمي حاجته للابتعاد أحيانًا. قد يبدو الأمر محبطًا لكِ إذا كنتِ اجتماعية بطبعك، لكن تقبل طبيعته يخفف الكثير من التوتر. تحدثي معه بهدوء واسأليه عن شعوره ورغباته، ودعيه يعرف أنكِ تتفهمين.

2- خططي للمناسبة مسبقًا بالتشاور معه:

قبل حلول العيد اجلسي مع زوجك وخططا لبرنامج الزيارات والاحتفالات. اسأليه عن الأماكن التي يرغب في زيارتها، والمدة التي يفضلها لكل زيارة، والأشخاص الذين يشعر بالراحة معهم أكثر. ربما يفضل زيارة عدد قليل من الأقارب المقربين جدًا بدلًا من حضور تجمع كبير.

ويمكنكما الاتفاق على جدول زمني مرن يسمح له بالانسحاب للراحة إذا شعر بالإرهاق، أو تقسيم الزيارات على أيام العيد بدلًا من حشرها كلها في يوم واحد. هذا التخطيط المسبق يمنحه شعورًا بالتحكم ويقلل من القلق.

3- وفري له “ملاذًا آمنًا” خلال التجمعات:

إذا كنتم تستقبلون الضيوف في المنزل، أو تزورون منزلًا يزدحم بالناس، تأكدي من وجود مكان هادئ يمكن لزوجك اللجوء إليه عند الحاجة. يمكن أن تكون غرفة نومكما، أو زاوية هادئة في المنزل، أو حتى شرفة.

اسمحي له بالانسحاب لفترة قصيرة لإعادة شحن طاقته، سواء بقراءة كتاب، أو تصفح الإنترنت، أو مجرد الجلوس في صمت. لا تجعليه يشعر بالذنب بسبب انسحابه، بل قدمي له الدعم والتشجيع.

4- كوّنا “فريقًا” في المواقف الاجتماعية:

خلال التجمعات كوني سندًا لزوجك. يمكنكما الاتفاق على إشارات بسيطة بينكما إذا شعر بالإرهاق ويرغب في المغادرة أو الانسحاب. إذا كان يتحدث مع شخص ولا يعرف كيف ينهي المحادثة يمكنكِ التدخل بلطف لتغيير الموضوع أو اصطحابه لمكان آخر.

لا تتركيه وحيدًا في مواقف تشعره بعدم الارتياح. شاركيه في المحادثات وقدمي له الدعم، ولكن دون أن تتحدثي بدلًا منه بشكل كامل. كوني له “نقطة ارتكاز” في الأجواء الصاخبة.

5- ركزا على الأنشطة التي يستمتع بها معًا:

بعد انتهاء الزيارات والاحتفالات الكبيرة احرصا على تخصيص وقت لأنشطة هادئة يستمتع بها زوجكِ معكِ، سواء كان ذلك مشاهدة فيلم في المنزل، أو قراءة كتاب معًا، أو المشي في مكان هادئ، أو حتى مجرد الجلوس والحديث بهدوء.

هذا الوقت الخاص يعوضه عن الطاقة المستنزفة في التفاعلات الاجتماعية الكبيرة، ويعزز الرابط بينكما. تذكري أن الأعياد ليست فقط عن التجمعات، بل أيضًا عن قضاء وقت ممتع وهادئ مع من نحب.