يتميز مستخلص بذور الجريب فروت بمجموعة مختلفة من الفوائد عن لب الجريب فروت، وعلى الرغم من ذلك لا يتداخل مع القدرات المذهلة لزيت الجريب فروت العطري. ويقول ممارسو الطب البديل أن مستخلص بذور الجريب فروت يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات ويوصون باستخدامه للعديد من المشكلات، مثل المبيضات وآلام الأذن والتهابات الحلق والإسهال.
يمكن أن يكون هذا المستخلص- وخاصة عند استخدامه داخليًا- مكملًا مثيرًا للجدل إلى حد ما بسبب نقص الدراسات البشرية، بالإضافة إلى الأدلة على غشه. حيث ينبع الجدل الرئيسي من نتائج الدراسات التي تفيد بأن بعض مستخلصات بذور الجريب فروت المنتجة تجاريًا تحتوي على مكونات ضارة مثل كلوريد البنزيثونيوم والتريكلوسان.
ولا شك أنه إذا كنت تنوي استخدام منتج يحتوي على هذا المستخلص، فيجب عليك دائمًا قراءة قائمة المكونات بعناية، والتأكد من الشراء من شركة ذات سمعة طيبة. كما يجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
فهل بذور الجريب فروت مفيدة بالفعل لصحتك؟
ما مستخلص بذور الجريب فروت؟
مستخلص بذور الجريب فروت، مشتق من بذور الجريب فروت ولبها والأغشية البيضاء لها. تأتي بذور الجريب فروت ( Citrus paradisi ) من الجريب فروت، الذي يأتي من شجرة الجريب فروت. وهذه شجرة حمضيات من عائلة Rutaceae تنتج فاكهة صالحة للأكل.
يتم تصنيعه عن طريق خلط بذور الجريب فروت واللب في سائل شديد الحموضة. وبعد بعض المعالجة الإضافية، يتحول الخليط إلى سائل أصفر سميك له طعم مر قوي. ثم يتم دمجه عادة مع الجلسرين النباتي لتقليل المرارة والحموضة.
المركبات البيولوجية الرئيسية الموجودة في بذور الجريب فروت والتي يعتقد أنها مسؤولة عن قدرتها على تدمير الغزاة المعديين هي البوليفينولات المعروفة باسم الليمونويدات والنارينجين.
يمكنك أيضًا الحصول على فوائده من خلال تناول بذور الجريب فروت ولبها وأغشيتها البيضاء. كما تزداد فوائد عصير الجريب فروت عندما يتم إنتاجه طازجًا بما في ذلك البذور والأغشية.
الفوائد
1. يمنع فطريات المبيضات
داء المبيضات، المعروف عادة باسم “الكانديدا”، هو عدوى فطرية يمكن أن تصيب الرجال والنساء من جميع الأعمار في أجزاء مختلفة من الجسم. يحدث بشكل شائع في الفم والأذنين والأنف وأظافر القدمين والأظافر والجهاز الهضمي. حيث تشير الدراسات إلى أن مستخلص بذور الجريب فروت يمكن أن يثبط المبيضات البيضاء بشكل فعال.
وجدت دراسة بولندية أن مستخلص الجريب فروت بنسبة 33% له تأثير قوي مضاد للفطريات ضد سلالات المبيضات البيضاء المأخوذة من مرضى يعانون من أعراض المبيضات. كما تساعد خصائص مستخلص الجريب فروت المضادة للفطريات في مكافحة الإصابة بالمبيضات عن طريق قتل خلايا الخميرة التي سيطرت على الجسم.
2. يقاوم التهابات المسالك البولية المقاومة للمضادات الحيوية
وجدت دراسة حالة جديرة بالملاحظة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي أن بذور الجريب فروت كانت فعالة للغاية في قتل التهابات المسالك البولية المقاومة للمضادات الحيوية. حيث نظرت الدراسة في العديد من المرضى الذين عولجوا ببذور الجريب فروت ( Citrus paradisi ) عن طريق الفم لمدة أسبوعين. وكانت الجرعة من خمس إلى ست بذور جريب فروت كل ثماني ساعات.
خلال هذين الأسبوعين، استجاب جميع المرضى بشكل مرضٍ للعلاج باستثناء مريض واحد. ومع ذلك، كان لدى هذا المريض في البداية مقاومة بكتيرية لثلاثة مضادات حيوية مختلفة، ولكن بعد تناول بذور الجريب فروت حدث عكس لنمط مقاومة المضادات الحيوية.
على الرغم من كونها دراسة بشرية صغيرة، إلا أن البيانات تشير إلى أن القدرة المضادة للبكتيريا لبذور الجريب فروت المجففة أو الطازجة يمكن مقارنتها بالأدوية المضادة للبكتيريا؛ ما يجعلها علاجًا منزليًا فعالًا لالتهابات المسالك البولية. في الواقع، خلصت دراسة أجريت عام 2021 إلى أن مستخلص بذور الجريب فروت هو مادة مضادة للبكتيريا مشتقة بشكل طبيعي تعمل كعامل مضاد للبكتيريا، حتى عند تركيز منخفض جدًا.
3. قد يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي
وقد أجرى أحد التجارب البشرية الأولية تحقيقًا حول فعالية هذا المستخلص على مرضى الإكزيما الأتوبيين الذين يعانون أيضًا من خلل التوازن المعوي أو اختلال التوازن الميكروبي أو سوء التكيف في الجهاز الهضمي.
أظهر جميع المرضى إكزيما تأتوبية شديدة، بما في ذلك آفات نازفة على الوجه والأطراف والجذع، في حين عانى 14 من أصل 25 مريضًا أيضًا من الإسهال المتقطع والإمساك وانتفاخ البطن وإسهال معوي وانتفاخ البطن وعدم الراحة في البطن.
تلقى المشاركون إما قطرتين من مستخلص بذور الجريب فروت المركز بنسبة 0.5 في المائة مرتين في اليوم أو 150 مليجرامًا من مستخلص بذور الجريب فروت المغلف (ParaMicrocidin®) ثلاث مرات في اليوم. بعد شهر، شهد جميع المشاركين الذين تناولوا الكبسولات تحسنات كبيرة في الإمساك وانتفاخ البطن وعدم الراحة في البطن، بالإضافة إلى الراحة الليلية، بينما شهد 20 في المائة من المشاركين الذين تناولوا السائل تحسنات كبيرة في أعراض الجهاز الهضمي السلبية لديهم. كان المستخلص فعالًا في الغالب ضد المبيضات والجيوتريشوم إس بي والإشريكية القولونية الانحلالية . لم تكن هناك أي آثار جانبية مسجلة طوال الدراسة.
4. يعمل كمضاد عام للميكروبات
يمكن تجربة فوائد مستخلص بذور الجريب فروت عند تناوله عن طريق الفم لعلاج الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية، بما في ذلك عدوى الخميرة. حيث أظهرت دراسة أجريت عام 2023 ونشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أنه عند دمجه مع زيت القرفة، ساعد مستخلص بذور الجريب فروت في منع البكتيريا الفموية مع أو بدون وجود مكونات غذائية أخرى.
هناك أيضًا العديد من استخدامات بذور الجريب فروت التي لا تتضمن تناول المستخلص. نظرًا لأنشطتها المضادة للميكروبات، يتم تضمين مستخلص بذور الجريب فروت عادةً في العديد من بخاخات الحلق وبخاخات الأنف وقطرات الأذن وغسولات الفم ومعاجين الأسنان وجل الاستحمام وبخاخات تطهير الجروح ومنتجات العناية الشخصية الأخرى. بدلًا من استخدام المواد الحافظة غير الطبيعية والصناعية، حيث تلجأ العديد من الشركات الطبيعية إلى مستخلص بذور الجريب فروت لقدرته على الحفاظ على المنتج عن طريق قتل البكتيريا غير المرغوب فيها.
5. قد يمنع المكورات العنقودية الذهبية والإشريكية القولونية
يستخدم على نطاق واسع في صناعة الأغذية لحفظ الأطعمة، وقد تناولت دراسات قليلة كيفية عمله ضد سلالات المكورات العنقودية الذهبية والإشريكية القولونية المكونة للأغشية الحيوية. واقترحت دراسة أجريت عام 2019 أن مستخلص بذور الجريب فروت قد يكون مفيدًا كعامل مضاد للأغشية الحيوية لكل السلالات.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسة أجريت عام 2019 أن مستخلص بذور الجريب فروت المخلوط بالماء المقطر يثبط مسببات الأمراض التي تصيب الطيور والفيروسات والبكتيريا الأخرى. وبعد الرش، ثبتت فعاليته حتى في غضون فترة اتصال قصيرة.
6. قد يخفف من فطريات القدم والأظافر
قدم الرياضي هو مرض جلدي يصيب عادة بين أصابع القدم وينتج عن فطريات. كعلاج طبيعي لقدم الرياضي، يمكنك تجربة وضع مستخلص بذور الجريب فروت بكامل قوته على المناطق المصابة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
يمكنك أيضًا استخدامه كبديل لزيت شجرة الشاي لعلاج فطريات أظافر القدم. فما عليك سوى دهن المستخلص على الأظافر المصابة مرتين يوميًا حتى تلاحظ تحسنًا.
كيفية الاستخدام؟
يتوفر المستخلص في صورة مكمل غذائي على شكل مركّز سائل أو كبسولة أو قرص. وهو متوفر بسهولة في متجر الصحة المحلي أو عبر الإنترنت.
لا تشتري أبدًا منتجًا يحتوي على مستخلص بذور الجريب فروت يحتوي على مواد كيميائية صناعية ضارة بالصحة مثل ميثيل بارابين أو كلوريد البنزيثونيوم أو التريكلوسان. حيث تحتوي التركيبة الموصى بها على مكونين فقط: مستخلص بذور الجريب فروت والجلسرين النباتي.
تحدث دائمًا مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بشأن الجرعة المناسبة أو اتبع التعليمات الواردة على المستخلص.
الجرعة الموصى بها عادة للمستخلص السائل هي 10 إلى 12 قطرة في كوب من الماء (خمسة أونصات على الأقل)، مرة إلى ثلاث مرات يوميًا. بالنسبة للكبسولات والأقراص التي تحتوي على مستخلص بذور الجريب فروت المجففة، فإن التوصية المعتادة هي 100 إلى 200 مليجرام، مرة إلى ثلاث مرات يوميًا. تعتمد الكمية على قوة مستخلص بذور الجريب فروت والسبب الذي يجعلك تتناوله.
يمكن أن يؤدي تناول هذا المستخلص إلى استنزاف البكتيريا الجيدة في الأمعاء إذا تم تناوله لفترات طويلة من الزمن. إذا كنت تنوي تناوله لمدة ثلاثة أيام متتالية أو أكثر، فتأكد أيضًا من تناول مكمل بروبيوتيك قبل بضع ساعات من تناول جرعتك منه.
تشمل الاستخدامات المضادة للميكروبات ما يلي:
- في الغسيل – لقتل الفطريات والبكتيريا، أضف من 10 إلى 15 قطرة إلى الشطف النهائي.
- في منظفات السجاد – لقتل الكائنات المسببة للأمراض.
- في أجهزة الاستنشاق – قطرة واحدة من مستخلص بذور الجريب فروت إلى أونصة واحدة من الماء المالح للسيطرة على التهابات الجهاز التنفسي.
- في أجهزة الترطيب – ثلاث إلى أربع قطرات لكل جالون من الماء لمنع نمو الطحالب.
- كمواد حافظة أفضل من معظم المواد الحافظة الكيميائية الموجودة حاليًا في السوق.
- تطهير الأسطح — عند مزجه بالماء في زجاجة رذاذ، يكون رائعًا لتطهير ألواح التقطيع وغيرها من الأسطح في المطبخ والحمام.
- في أحواض المياه الساخنة وحمامات السباحة – يتم إضافة GSE لتقليل الحاجة إلى مستويات عالية من الكلور.
- الزراعة – يستخدم المزارعون المستخلص في علف الحيوانات والمياه لتقليل انتشار الأمراض المعدية.
قم دائمًا بتخزين هذا المستخلص بعيدًا عن الحرارة والضوء المباشر.
إذا كنت تشعر بعدم اليقين بشأن تناول أشكال تكميلية من بذور الجريب فروت، فيمكنك أيضًا تناول البذور (تحذير: طعمها مُر) والأغشية البيضاء للجريب فروت. كما يمكنك أيضًا تضمين البذور والأغشية عند تحضير عصير الجريب فروت الطازج.
الآثار الجانبية المحتملة والحذر
قبل استخدام هذا المستخلص، تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت:
- هل تتناولين حاليًا أي أدوية أخرى، وخاصة أدوية تسييل الدم أو الأدوية المستخدمة بعد زراعة الأعضاء.
- لديك حساسية تجاه أي دواء (وصفة طبية أو بدون وصفة طبية أو مكملات غذائية).
- إذا كنت حاملًا أو تخططين للحمل أثناء استخدام هذا الدواء.
- هل ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
- هل تعانين من أي مشاكل صحية أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
لا تضعي المستخلص في عينيك أبدًا، ولا تستخدميه بكامل قوته في فمك أو أذنيك أو أنفك أو المناطق الحساسة. إذا تم استخدامه بكامل قوته على الجلد فقد يسبب تهيجًا.
يجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية على الفور إذا ظهرت عليك أي علامات تشير إلى حدوث تفاعل تحسسي خطير بعد تناوله. وتشمل علامات حدوث تفاعل تحسسي تورم الوجه أو اليدين، أو تورم أو وخز في الفم أو الحلق، أو ضيق الصدر، أو صعوبة التنفس، أو الشرى أو الطفح الجلدي.
لا يُعرف عادةً أن هذا المستخلص يسبب أي آثار جانبية عند تناوله وفقًا للتوجيهات. ومع ذلك، قد تشمل الآثار الجانبية النادرة الغثيان والقيء وتورم اللسان أو ألمه وحروق الفم أو الحلق أو المعدة. وتوقف عن الاستخدام إذا ظهرت عليك أي آثار جانبية سلبية.
الخلاصة
- مستخلص بذور الجريب فروت، المعروف أيضًا باسم مستخلص بذور الحمضيات أو GSE، مشتق من البذور واللب والأغشية البيضاء للجريب فروت.
- يشيد العديد من المتخصصين، بما في ذلك الأطباء والبيطريين والمزارعين والمستهلكين، بالاستخدامات المتعددة لـ GSE وفعاليتها.
- لقد ثبت أنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات ومضادة للفطريات، كما أنه يحارب المبيضات، ويقتل التهابات المسالك البولية المقاومة للمضادات الحيوية، ويعالج الالتهابات الفطرية، ويخفف من فطريات القدم والأظافر الرياضية، ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي المرتبطة بالإكزيما.
- إذا كنت تعانين من فطريات المبيضات، فمن الأفضل أن تبدئي العلاج بهذا المستخلص مع اتباع نظام غذائي مضاد لفطريات المبيضات. وهذا يعني تجنب تناول أشياء مثل السكر والكحول ومنتجات الألبان والحبوب.
- لا تشتري أبدًا منتج هذا المستخلص الذي يحتوي على مكونات ضارة مثل كلوريد البنزيثونيوم أو التريكلوسان أو ميثيل بارابين.