مكونات عمل عريكة
2 أكواب دقيق بني
1 كوب تمر
2 أكواب ماء
1 كوب زبدة غير مملحة قليلة الدسم
مكونات إضافية للتزيين
½ كوب قطر
½ كوب تمر
خطوات عمل عريكة
1
1- انقعي التمر قبل يوم من استخدامه في الماء في وعاء عميق.
2
2- اخلطي المكونات الجافة معًا في وعاء، واعجني العجين بإضافة ماء التمر المنقوع.
3
3- اعجني العجينة جيدًا حتى تتماسك، ثم غطيها، واتركيها جانبًا حوالي ساعة.
4
4- ضعي العجينة في صينيّة مناسبة، واتركيها قليلًا.
5
5- قسّمي العجين إلى قطع وضعيها داخل كيس مناسب مع والتمر.
6
6- أغلقي الكيس بإحكام، واعجني المكونات معًا بقوّة.
7
7- استمري في العجن حتى تصبح العجينة طريّة، وانقلي العجين إلى طبق مناسب.
8
8- اصنعي حفرة منتصف العجين، وأذيبي الزبدة على النار في مقلاة.
9
9- اسكبي الزبدة منتصف عجين العريكة، ثم أضيفي القليل من القطر والتمر.
حقائق التغذية
1 الحصص
Serving size
500
- Amount per serving
- سعرات حرارية874
- % القيمة اليومية *
- إجمالي الدهون 42.5g55%
- الدهون المشبعة 30g150%
- الكوليسترول 113ملغ38%
- الصوديوم 8ملغ1%
- إجمالي الكربوهيدرات 120.1g44%
- ألياف غذائية 12.9g47%
- Total Sugars 66.7g
- بروتين 9.2g
- كالسيوم 56ملغ5%
- الحديد 3ملغ17%
- البوتاسيوم 519ملغ12%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
المكونات
مكونات عمل عريكة
2 أكواب دقيق بني
1 كوب تمر
2 أكواب ماء
1 كوب زبدة غير مملحة قليلة الدسم
مكونات إضافية للتزيين
½ كوب قطر
½ كوب تمر
الرابط المختصر :




