مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتعرض بشرتنا عمومًا، وخاصة بشرة اليدين، إلى العديد من العوامل التي تؤدي إلى تشقق اليدين وجفافها.
فالتعرض المستمر لأشعة الشمس، واستخدام الصابون القوي، والماء الساخن، كلها عوامل تساهم في فقدان البشرة لترطيبها الطبيعي.
تشقق اليدين وجفافها
وكي تتجنبي تشقق اليدين وجفافها والتي تؤثر بشكل سلبي على مدى جمالك وأنوثتك وربما تتسبب في فقدانك الثقة في نفسك، تستعرض “الجوهرة” في السطور التالية بعض النصائح التي يمكن من خلالها الحفاظ على ترطيب بشرة اليدين وحمايتهما من التشقق والحفاظ على جمالهما ونعومتهما.
الحفاظ على نعومة اليدين
وحسب ما ورد على موقع “style”، فإنه يمكنك الحفاظ على نعومة يديك وحمايتهما من التشقق من خلال اتباع بعض النصائح في روتين حياتك اليومي، لا سيما خلال فصل الصيف وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة.
وتتمثل هذه النصائح في:
ترطيب مستمر:
- استخدمي كريم مرطب غني بفيتامين E وزبدة الشيا بعد كل غسلة يدين.
- احرصي على وضع المرطب قبل النوم لكي يتم امتصاصه بشكل أفضل.
- ضعي القفازات القطنية أثناء القيام بالأعمال المنزلية لحماية يديك من المواد الكيميائية.
الحماية من الشمس:
- استخدمي كريم واق من الشمس على يديك قبل الخروج في الشمس لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- ارتدي قفازات واقية عند التعرض للشمس لفترات طويلة.
الابتعاد عن الماء الساخن:
- استخدمي ماء فاترًا لغسل يديك لتجنب تجريدهما من الزيوت الطبيعية.
- جففي يديك برفق بمنشفة ناعمة.
تقشير لطيف:
- قومي بتقشير يديك مرة في الأسبوع، وذلك باستخدام مقشر طبيعي لتنعيم البشرة وإزالة الخلايا الميتة.
النظام الغذائي الصحي:
- تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في ترطيب البشرة من الداخل.
- اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
ترطيب البشرة خلال الصيف
وللحفاظ على رطوبة بشرتك بشكل عام خلال الصيف، اتبعي هذه النصائح:
1. شرب كميات كافية من الماء:
- الماء هو أساس الترطيب من الداخل.
- ساعدي بشرتك على الاحتفاظ برطوبتها بشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
- كما يمكنكِ إضافة شرائح الليمون أو النعناع للماء لجعله أكثر نكهة ومذاقاً منعشاً.
2. اختيار مرطب خفيف الوزن:
- ابحثي عن مرطب خفيف القوام يمتص بسرعة ولا يسد المسام.
- يفضل المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين، فهما يعملان على جذب الرطوبة إلى البشرة وحبسها فيها.
- استخدمي المرطب مرتين يوميًا. صباحًا ومساءً.
3. الاستحمام بماء فاتر:
- الماء الساخن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية ويجعلها جافة.
- استحمي بماء فاتر واستخدمي صابون لطيف وخالي من العطور.
- وبعد الاستحمام، جففي بشرتك بتربيت خفيفة وليس بالفرك.
4. تقشير البشرة بانتظام:
- التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة ويسمح للمرطب بالاختراق بشكل أفضل.
- استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع.
- تجنبي التقشير إذا كانت بشرتك حساسة أو مصابة بالالتهاب.
5. حماية البشرة من الشمس:
- أشعة الشمس الضارة تجفف البشرة وتسبب ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
- استخدمي واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، وادهنيه على بشرتك كل ساعتين، حتى في الأيام الغائمة.