مع حلول عطلة الصيف، يزداد القلق حول قضاء الأطفال وقتهم أمام الشاشات؛ إذ يشير تقرير منظمة الصحة العالمية إلى قلة الحركة وزيادة الوزن كمشاكل صحية ناتجة عن نمط الحياة الخامل.
ولأن الصيف هو وقت مثالي للخروج، ممارسة الرياضة، واللعب؛ لذا من الأفضل تقليل استخدام الشاشات. وفي هذا المقال، نوضح كيفية تنظيم الاستهلاك الرقمي للأطفال في الصيف لضمان استخدام معتدل للإنترنت دون أن يتحكم العالم الرقمي في حياتهم.
العمر
بادئ ذي بدء، يجب أن نضع في اعتبارنا أن العمر عامل أساسي عندما يتعلق الأمر بإدارة الشاشات والوصول إلى المحتوى الرقمي.
وفي الحقيقة لا ينصح المتخصصون الأطفال باستخدامها قبل عمر السنتين، وعندما يكونوا صغارًا جدًا؛ فمن الأفضل أن يتطوروا على اتصال بالعالم المادي من حولهم.
وبمجرد تجاوزهم هذا العمر ومع تقدمهم في السن، ينبغي مراقبتهم لمدة ساعة أو ساعة ونصف على الأكثر يوميًا؛ لذا حدد حدًا زمنيًا يوميًا وكن صارمًا بشأن ذلك حتى يعرفوا أنك جاد.
ويبدو الأمر تافها، لكن اكتساب هذه العادة منذ الصغر سيساهم في جعل الاستهلاك الرقمي أكثر صعوبة ليصبح مشكلة عندما يكبرون.
وبالمثل، لا تنس أنه لا ينصح بامتلاك هاتف محمول حتى يبلغوا 12 عامًا.
الحفاظ على التواصل السلس
في علاقة الأطفال بالتقنيات والشبكات الاجتماعية وألعاب الفيديو متعددة اللاعبين عبر الإنترنت، من الضروري أن يقوم الآباء بمراقبتهم والتحقق مما يرونه وأين يتصفحون، بالإضافة إلى معرفة المؤثرين الذين يتابعونهم.
وهذا أمر ضروري طوال فترة شبابهم، على الرغم من أنهم قد لا يثيرون اهتمامك، لكن هذا هو العالم الذي يعيشون فيه وإذا لم تكن لديهم رؤية أخرى أو لم يكتسبوا عادات صحية في استخدامه، فسيكونون بين أيدي ما يقوله لهم أي شخص غريب على الجانب الآخر من الشاشة.
لهذا السبب، من الضروري الحفاظ على التواصل السلس معهم حول ما يستهلكونه، وتشجيع الاستماع النشط، ومناقشة وجهات النظر المختلفة، وجعلهم يفهمون لماذا لا ينبغي عليهم قضاء ساعات أمام الشاشات أو الاهتمام بما يقولونه يقول لهم أحد، ويعلمهم أن يتمتعوا بروح نقدية ويفكروا بأنفسهم.
استخدم تطبيقات الرقابة الأبوية
إحدى الطرق الأكثر عملية لممارسة هذه المراقبة فيما يتعلق بما يفعله الأطفال على الإنترنت هي تكوين تطبيق الرقابة الأبوية الذي سيسمح لك بمعرفة الصفحات التي يستشيرونها ومع من يتفاعلون، ويمنع الألعاب والصفحات للبالغين وينظم الوقت.
ينفق عبر الإنترنت من هم متصلون بالإنترنت من أجهزتهم، سواء كان جهاز كمبيوتر محمولًا أو كمبيوتر مكتبيًا أو جهازًا لوحيًا أو هاتفًا ذكيًا.
يعد Qustodio واحدًا من أكثر البرامج اكتمالًا ومجانية، والذي يتضمن أيضًا أداة تحديد الموقع الجغرافي.
في هذه الحالة، من الأفضل أن تنظم الوقت من اليوم الذي يتوفر لديهم فيه إمكانية الوصول إلى الإنترنت، وإذا كانوا أكبر سنًا قليلاً، فاتفق معهم على ساعات الاستخدام؛ حيث أنهم بالتأكيد سيكونون على علم بأنك تستخدم تطبيقًا من أجل هذا.
ولا تنس أيضًا إنشاء ملفات تعريف محددة لهم على منصات البث المباشر وبرمجة قسم الرقابة الأبوية عليها أيضًا.
وضع بعض القواعد
عليك منذ اللحظة الأولى وضع قواعد لاستخدام الأجهزة المحمولة، وعدم الوقوع في إغراء استخدامها بترك الطفل أمام الشاشة أو مع وحدة التحكم ونسيانه لساعات دون معرفة ما يفعله أو ما الذي تلعبه أو على أي شبكة اجتماعية تفتح حسابًا. كلما أسرعت في وضع بعض قواعد السلوك، كلما كان من الأسهل عليهم اكتسابها واتباعها بشكل طبيعي.
يمكنك أيضًا إثبات منع وجود هاتفك أو جهازك اللوحي على الطاولة أثناء تناول الطعام، وحتى اختيار غرفة في المنزل لا يُسمح فيها باستخدام الشاشات، مثل غرفة الطعام أو المطبخ أو الغرفة التي يلعبون فيها .
الوعظ بالقدوة
غالبًا ما يتصرف الأطفال عن طريق التقليد، ولن تكون هناك فائدة كبيرة إذا كنت تقدم لهم بعض الإرشادات إذا كنت تتبع الآخرين.
كما يجب أن يتبع جميع أفراد الأسرة القواعد المتعلقة باستخدام الإنترنت في المنزل؛ لذلك لا مزيد من وضع هواتفك المحمولة على الطاولة أو الانغماس في الرد على تطبيق WhatsApp بينما يطلب الصغار الاهتمام من حولك.
اشرح لهم مسؤولية استخدام الهواتف المحمولة ومخاطر سوء استخدامها والحاجة إلى قطع الاتصال الرقمي.
كذلك، احرصي على تشجيعهم على ممارسة الرياضة أو الذهاب للتنزه أو تنظيم نزهات عائلية.