يعاني الكثيرون من مشكلة تكسر الشعر، وهي مشكلة قد تكون مؤقتة أو دائمة، وتتعدد أسبابها بين عوامل خارجية وأخرى داخلية. ففهم هذه الأسباب هو الخطوة الأولى نحو حل فعال. وسنتناول التفاصيل في هذا التقرير.
أسباب تكسر الشعر:
وفقًا لـ verywell هناك عدة أسباب تساعد في تكسير الشعر وتلفه، منها ما يلي:
1- منتجات العناية بالشعر:
تحتوي بعض منتجات الشعر، مثل الصبغات والمواد الكيميائية المستخدمة في التجعيد الدائم. على مواد ضارة تجعل الشعر هشًا وعرضة للتكسر.
بعض أنواع الشامبو، خاصة تلك ذات الرقم الهيدروجيني العالي، قد تزيد من احتكاك ألياف الشعر وتلفها.
2-التغذية:
يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في صحة الشعر؛ حيث إن نقص بعض الفيتامينات والمعادن. مثل البيوتين والحديد والزنك، قد يؤدي إلى تقصف الشعر وتساقطه.
على الجانب الآخر، الإفراط في تناول بعض المكملات الغذائية. مثل السيلينيوم وفيتامين أ، قد يكون له تأثير سلبي على الشعر.
3-أمراض الغدة الدرقية:
الغدة الدرقية عضو صغير على شكل فراشة يقع في الرقبة. تنتج هرمونات تتحكم في كيفية استخدام الجسم للطاقة. وقد ارتبط فرط نشاط الغدة الدرقية وقصورها بتساقط الشعر وتلفه. كذلك يلاحظ الأشخاص المصابون بهذه الحالات الصحية أن شعرهم أصبح أرق أو يتساقط بسهولة أكبر.
4-تسريحات الشعر الضيقة:
تسريحات الشعر المشدودة، مثل ذيل الحصان والكعكة والضفائر، تسبب إجهادًا مفرطًا على فروة الرأس؛ ما يؤدي إلى تكسر الشعر وحتى تساقطه.
5-اضطرابات الأكل:
بالإضافة إلى ذلك، تسبب اضطرابات الأكل سوء التغذية (عدم الحصول على العناصر الغذائية المناسبة لتلبية احتياجات الجسم). ما قد يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه. كذلك يمكن أن يسبب سوء التغذية لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل تغييرًا في دورة نمو الشعر. ما يؤدي إلى تساقطه.
6-التوتر:
يمكن أن يؤدي التوتر المزمن إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول؛ ما يضعف نمو الشعر ويزيد من تكسره.
7-الإفراط في تصفيف الشعر:
استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط يضر بالشعر ويزيد من هشاشته.
8-النزول في حمامات السباحة:
حمامات السباحة مليئة بالكلور والمواد الكيميائية الأخرى. ما يُضرّ بالشعر ويُجففه. لمنع تراكم المواد الكيميائية، اشطفي شعركِ بالماء النظيف قبل النزول إلى المسبح. كما سيساعد هذا الشعر على امتصاص الماء النظيف قبل تعرضه للماء المكلور. أثناء السباحة، ارتدِ قبعة سباحة واشطف شعرك بالماء النظيف بعد السباحة.
كيفية إصلاح تكسر الشعر:
- يبدأ الحل بتغيير روتين العناية بالشعر، وتجنب المنتجات الضارة والحرارة الزائدة.
- استخدام منتجات مرطبة للشعر وفروة الرأس.
- تجفيف الشعر بلطف وتجنب فركه بالمنشفة.
- اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
نصائح الجوهرة للعناية بالشعر:
- تغيير تسريحات الشعر بشكل متكرر.
- تجنب المواد الكيميائية القاسية وأدوات التصفيف الحرارية.
- استخدام ربطات شعر لطيفة.
- ارتداء قبعة السباحة عند السباحة.
متى يجب استشارة الطبيب:
- إذا لم تتحسن حالة الشعر بعد تغيير روتين العناية به.
- إذا كان تكسر الشعر مصحوبًا بتساقط مفرط أو أعراض أخرى.
علاوة على ذلك، يمكن السيطرة على مشكلة تكسر الشعر من خلال فهم أسبابها، واتباع روتين عناية مناسب. وفي بعض الحالات، قد يتطلب الأمر استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وعلاجه.