هبوط الدورة الدموية، أو انخفاض ضغط الدم، هو حالة طبية شائعة يعاني منها كثيرون، وقد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة.. فما أعراضها وأسبابها؟ وكيف يمكن علاجها والوقاية منها؟
هبوط الدورة الدموية
ولتجنب التأثيرات السلبية على الصحة، تستعرض “الجوهرة” في السطور التالية أهم النقاط المهمة التي تتعلق بـ هبوط الدورة الدموية، منها الأعراض والأسباب وطرق العلاج والوقاية.
أعراض الإصابة
وحسب ما ورد على موقع “مايو كلينك” الطبي، فإن أعراض الإصابة تتمثل في:
- الشعور بالدوار أو الدوخة، خصوصًا عند الوقوف فجأة، وهو من أكثر الأعراض شيوعًا.
- في بعض الحالات، قد يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الإغماء.
- يشعر المصابون بهبوط الدورة الدموية بإرهاق عام وضعف في الجسم.
- قد يصاحب هبوط الدورة الدموية صداعًا خفيفًا أو شديدًا.
- قد تلاحظين صعوبة في الرؤية أو تشويشًا في النظر.
- قد تشعرين ببرودة في الأطراف وتعرق زائد.
- في بعض الحالات، قد يصاحب هبوط الدورة الدموية ضيقًا في التنفس.
أسباب المشكلة
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى هذه المشكلة الصحية، منها:
- نقص السوائل في الجسم.
- التغيرات الهرمونية خلال زمن الحمل قد تسبب انخفاض ضغط الدم.
- بعض الأدوية قد تتسبب في انخفاض ضغط الدم كأثر جانبي.
- ردود الفعل التحسسية الشديدة قد تؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
- بعض أمراض القلب قد تؤثر على ضغط الدم.
- نقص بعض العناصر الغذائية المهمة قد يساهم في انخفاض ضغط الدم.
كيفية العلاج
من المهم استشارة الطبيب، لتحديد السبب الدقيق لعلاج هذه المشكلة بفاعلية. ومع ذلك، فإن هناك بعض الطرق التي تساعد في العلاج، منها:
- شرب كمية كافية من الماء والعصائر الطبيعية.
- تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم، مثل الموز والسبانخ.
- الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم.
- الوقوف ببطء وتجنب التغيرات المفاجئة في الوضع.
- تساعد الجوارب الضاغطة في تحسين الدورة الدموية في الساقين.
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية لرفع ضغط الدم في الحالات الشديدة.
نصائح للوقاية
ويمكن الوقاية من هذه المشكلة الصحية من خلال اتباع بعض الإرشادات، منها:
- ممارسة الرياضة بانتظام؛ إذ تساعد الرياضة في تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية.
- الحفاظ على وزن صحي، فالوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تجنب التوتر، إذ يمكن للتدريبات الاسترخائية مثل اليوجا والتأمل أن تساعد في تخفيف التوتر.
- إجراء فحوصات طبية دورية للكشف عن أي مشكلات صحية مبكرًا.
الرابط المختصر :