حذّر الدكتور خالد النمر؛ استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من خطوة الكوليسترول الضار في الدم، مؤكدًا أهمية التخلص منه نهائيًا.
ووجه «النمر» عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، عدة نصائح تساعد في التخلص من الكوليسترول الضار قبل تناول الدواء.
نصائح للتخلص من الكوليسترول الضار
1- تقليل تناول الدهون.
2- الإكثار من الخضراوات والفواكة.
3- التخلص من الوزن الزائد.
4- إيقاف التدخين.
5- الابتعاد عن تناول الكحول.
6- تجنب التوتر والقلق.
7- التركيز على ممارسة الرياضة الهوائية، مثل «الدراجة، السير، المشي، السباحة» وغيرها.
اترك تعليق