من الضروري استخدام واقيات الشمس والكريمات للعناية ببشرتنا في الصيف، لتجنب المخاطر الصحية وتأجيل علامات الشيخوخة . ومع ذلك، فإننا لا نستخدم دائمًا هذه المنتجات بشكل مناسب، لذلك قد تكون بعض أجزاء بشرتنا غير محمية أثناء التعرض لأشعة الشمس .
هذه بعض الأخطاء التي نرتكبها عند وضع واقي الشمس وما يجب علينا فعله لتجنبها وتصحيحها. ضعها في اعتبارك وسيشكرك جسدك.
لا تضعي الكريم قبل مغادرة المنزل
وهذا هو واحد من الأخطاء الأكثر شيوعا . إذا كنت ممن ينشرون واقي الشمس أثناء الاستلقاء على الأرجوحة أو عند وصولك إلى الشاطئ، فعليك تصحيح هذه العادة في أسرع وقت ممكن. من الأفضل وضع الكريم قبل الخروج من المنزل مباشرة ، أي قبل 15 دقيقة على الأقل من بدء التعرض لأشعة الشمس. بهذه الطريقة، ستتمكن بشرتك من امتصاصه وحمايته بمجرد تعرضه له.
لا تستخدمي واقي الشمس يوميًا
لذا، يصل الطقس الجيد وسنتجول مع خطوط العنق والأذرع في الهواء ونرتدي الفساتين أو السراويل القصيرة، علينا أن ندرك أنه في كل مرة نخرج فيها يجب علينا وضع واقي من الشمس . إن عدم استخدامه يوميًا وحجزه فقط عند الاستلقاء للتشمس أو الذهاب إلى حمام السباحة أو الشاطئ أو الجبال هو خطأ. إنه أمر ضروري في هذه الأماكن، ولكنه ضروري أيضًا في حياتنا اليومية.
التعود على وضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل في المناطق التي ستتعرض لأشعة الشمس، واستخدام كريم الوجه الواقي من الشمس طوال العام.
استخدمي الكريم فقط إذا كان الجو مشمسًا
الخطأ النموذجي هو ذلك الذي يرتكبه الأشخاص الذين يستخدمون واقي الشمس فقط إذا كان اليوم مشمسًا ومشرقًا. وهم عادة هم نفس الأشخاص الذين يرتدون النظارات الشمسية فقط في هذه الظروف. ولكن يجب حماية الجلد والعينين دائمًا، خاصة في فصل الصيف، كما تؤثر أشعة الشمس على جسمنا من خلال السحب والضباب، حتى لو لم تزعجك. تذكر أنه خلال الأيام الملبدة بالغيوم ، يمكننا أن نتلقى ما يصل إلى 80% من الأشعة فوق البنفسجية ، لذا فإن الحماية من أشعة الشمس ضرورية.
استخدمي كمية صغيرة من واقي الشمس
خطأ شائع آخر هو كمية واقي الشمس الذي نستخدمه. الشيء المعتاد هو أننا نقصر ونستخدم أقل مما تحتاجه بشرتنا لحماية نفسها. إذا قمت بتطبيق كمية كبيرة فلن تكون أكثر حماية، ولكن إذا قمت بتطبيق كمية قليلة جدًا، فقد تحرق نفسك وتقلل من مستوى حماية بشرتك .
يقدر المتخصصون أن زجاجة أو أنبوب واقي الشمس الذي يبلغ حجمه حوالي 200 ملليلتر يجب أن يستمر لمدة 10 أيام للشخص البالغ، لذلك إذا كنت من أولئك الذين يستخدمون الزجاجة طوال الصيف، فمن الواضح أنك تستخدم منتجًا أقل من المعتاد بحاجة حقا.
تجاهل مناطق الجسم
أحد الأسباب التي تجعلنا عادة نستخدم واقي الشمس أقل مما ينبغي هو أن هناك مناطق من الجسم نتركها مكشوفة. في معظم الأحيان لا ندرك ذلك. ولكن هذا يحدث عادة في القدمين والأذنين واليدين والرقبة والرقبة والركبتين. عادة ما يظهر سرطان الجلد على وجه التحديد في هذه المناطق التي كانت أقل حماية، لذا ضع واقي الشمس بعناية على جميع أنحاء جسمك.
لا تكرر استخدام الكريم
الشيء الأساسي هو تكرار استخدام الكريم طوال اليوم إذا كنت بالخارج كلما لزم الأمر. الشيء الأساسي هو القيام بذلك كل ساعتين، ولكن يجب عليك القيام بذلك على الفور. بغض النظر عن مقدار الوقت الذي مر، إذا كنت قد تعرقت أو سبحت أو كنت مستلقيًا في الشمس، بسبب احتكاك المنشفة.
تذكري أنه عندما يشير الكريم إلى أنه مقاوم للماء. فهذا يعني أنه يحميك في الماء. عندما تخرج، سيكون تأثيرها على بشرتك أقل بكثير، وفي بعض الأحيان لا شيء على الإطلاق، لذلك تحتاج إلى استخدام كريم الحماية من الشمس مرة أخرى.
استخدام واقيات الشمس منتهية الصلاحية
وأخيرًا، لا يمكننا أن ننسى خطأً آخر من الأخطاء الشائعة: استخدام مستحضرات الوقاية من الشمس منتهية الصلاحية. من المؤكد أنك قد أخذت جرة الكريمة من العام السابق وذهبت إلى الشاطئ دون أي مشكلة معها.
ولكن عليك أن تدرك أن هذه المنتجات تنتهي صلاحيتها أيضًا. تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية الموجود على العبوة، وإذا لم يكن محددًا، فقدر أن تنتهي صلاحيته عادةً بعد عام واحد من فتحه. إذا كنت تستخدم واقي الشمس منتهية الصلاحية، فقد يسبب ذلك ردود فعل تحسسية ويقلل من وظائفه، لذلك لن تكون محميًا.
إذا كان عليك شراء زجاجة كريم في نهاية الصيف ولن تذهبي إلى الشاطئ أو تأخذي حمام شمس مرة أخرى حتى الصيف المقبل. فننصحك دائمًا باختيار حاوية صغيرة لحفظ المنتج وعدم إهداره.
اقرأ أيضًا: