6 عادات يومية خاطئة تسبب تساقط الشعر
تعد مشكلة تساقط الشعر من بين أكثر المشكلات شيوعًا بين النساء؛ حيث تعاني الأغلبية العظمى بينهن من التساقط بمستويات مختلفة.
أسباب تساقط الشعر
وتتعدد أسباب تساقط الشعر مابين أسباب مرضية وعادات خاطئة قد نمارسها بشكل يومي دون شعور بمدى خطورتها وتأثيرها السلبي بالشعر.وتقدم «الجوهرة» لك ِ في السطور التالية، مجموعة من العادات التي نمارسها يوميًا لكنها تسبب تلف الشعر بشكل كارثي.
قد يهمك: فوائد ماء جوز الهند للشعر.. 5 وصفات يمكنك تطبيقها في المنزل
1 - التوتر والقلق والإجهاد
يعد التوتر والإجهاد النفسي، من الأمور الشائعة التي تعاني منها المرأة بشكل يومي خاصة المرأة العاملة؛ لذلك عليك إدراك خطورة التوتر والمبالغة في ردود الفعل.
لذلك قومي بممارسة تمارين للتأمل، وحاولي السيطرة على القلق الزائد من خلال الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
2 - اتباع نظام غذائي غير صحي
الكثير من النساء يلجأن لاتباع نظام غير صحي لخسارة الوزن سريعًا، وبطبيعة الحال يفتقد هذا النظام للكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم والشعر.
على جانب آخر، البعض منا لا يهتم بتناول الأطعمة الصحية، ويعتمد على الأطعمة الغنية بالدهون والتي تفتقد للفيتامينات وغيرها من العناصر اللازمة لصحة الشعر.
3 - المبالغة في استخدام أجهزة تصفيف الشعر الحرارية
إذا كان شعرك لايحتاج إلى التصفيف بالأجهزة الحرارية، فعليك عدم استخدامها؛ لأنها تزيد من مشكلات الشعر ما بين تساقطه وتقصفه وجفافه.
4 - ربط الشعر بإحكام
يميل الكثير منّا إلى ربط الشعر بشكل مبالغ فيه، دون إدراك أن هذا التصرف يمكن أن يؤدي إلى تلف في بصيلات الشعر ومن ثم تساقطه؛ لذلك احرصي على اعتماد تسريحات مرنة بدلًا من ذلك.
5 - غسل الشعر باستهتار
هناك قواعد معينة للاستحمام وغسل الشعر يجب اتباعها، فلا يمكنك التعامل مع هذا الأمر بعشوائية.
فعلى سبيل المثال، لا تستهلكي الكثير من الشامبو خلال المرة الواحدة؛ لأن هذا الأمر يؤدي إلى جفاف الشعر وفقدانه للزيوت الطبيعية، كذلك لا تبالغي في مرات غسل الشعر، فيكفي مرتين في الأسبوع.
كذلك، لا تضعي البلسم على فروة الرأس؛ لأنه قد يؤدي لتساقط الشعر، بل يجب وضعه على أطراف الشعر فقط.
6 - تمشيط شعرك بشكل خاطئ
يجب تمشيط الشعر من الأسفل إلى الأعلى؛ لتجنب تساقطه، فضلًا عن ذلك لا يجب تمشيطه بشكل مبالغ فيه على مدار اليوم.
كذلك، يجب تمشيط الشعر المبلل بمشط عريض، فيما يمشط الشعر الجاف بشعيرات دقيقة.
قد يهمك: أفضل 5 وصفات طبيعية لتطويل الشعر.. لن تكلفك الكثير
