تعد نوبات الغضب والسلوكيات الصعبة من المواقف التي يواجهها كثير من الآباء خلال مراحل نمو أطفالهم، إلا أن علماء النفس يؤكدون أن هذه التصرفات لا تعني بالضرورة سوء سلوك الطفل؛ بل قد تكون جزءًا طبيعيًا من تطوره، ووسيلة للتعبير عن مشاعر أو احتياجات لا يمتلك القدرة الكافية على وصفها بالكلمات.
ويرى الخبراء أن الطريقة التي يتعامل بها الوالدان مع هذه المواقف تلعب دورًا مهمًا في مساعدة الطفل على فهم مشاعره وتنظيمها. كما تسهم في بناء قدراته العاطفية وتعزيز قدرته مستقبلًا على التعامل مع الضغوط والتحديات المختلفة.
وفي تقرير نشرته شبكة «CNBC» الأمريكية، قدمت عالمة النفس جولي فراغا خمس خطوات تساعد الآباء على التعامل مع نوبات الغضب والسلوكيات الانفعالية بصورة أكثر فاعلية.
1. اهدأ قبل أن تتعامل مع غضب طفلك
الخطوة الأولى هي أن يحافظ الوالدان على هدوئهما عندما يدخل الطفل في نوبة غضب. فاستجابة الأب أو الأم للانفعال قد تؤثر بشكل مباشر على حالة الطفل، خاصة أن الأطفال يتعلمون الكثير من خلال مراقبة ردود أفعال الكبار من حولهم.
ويمكن أن يساعد التنفس العميق والابتعاد للحظات عن التوتر في استعادة الهدوء قبل التحدث مع الطفل. فعندما يرى الطفل أمامه شخصًا هادئًا، قد يشعر بدرجة أكبر من الأمان والطمأنينة؛ ما يسهل التعامل مع الموقف.
2. ابحث عن السبب وراء السلوك
بدلًا من التركيز على توبيخ الطفل بسبب التصرف الذي قام به، ينصح الخبراء بمحاولة فهم الدافع الحقيقي وراء سلوكه. فقد يكون الكذب على سبيل المثال، مرتبطًا بالخوف من العقاب، بينما قد يكون رفض الطفل لبعض القواعد محاولة للتعبير عن رغبته في الاستقلال واتخاذ قراراته بنفسه.
ولهذا، فإن طرح الأسئلة ومحاولة فهم ما يشعر به الطفل يمكن أن يساعد الوالدين على الوصول إلى السبب بدلًا من الاكتفاء بالتعامل مع النتيجة الظاهرة.
3. ساعد طفلك على تسمية مشاعره
يحتاج الطفل إلى تعلم كيفية التعرف على مشاعره والتعبير عنها. ولذلك فإن مساعدة الطفل على تسمية ما يشعر به يمكن أن تكون خطوة مهمة في تنظيم انفعالاته.
فعندما يتعلم الطفل أن يقول «أنا غاضب» أو «أنا حزين» أو «أشعر بالقلق»، يصبح أكثر قدرة على التعبير عن احتياجاته بالكلمات بدلًا من اللجوء إلى الصراخ أو التصرفات الانفعالية. ومع مرور الوقت، يساعد هذا الأسلوب على تطوير مهاراته العاطفية وتمكينه من التعامل مع مشاعره بطريقة أكثر صحة.
4. راجع طريقة تعاملك مع مشاعرك
ويؤكد الخبراء أن الأطفال يتعلمون بدرجة كبيرة من خلال التقليد. ولذلك فإن سلوك الوالدين داخل المنزل يمثلان نموذجًا أساسيًا يتعلم منه الطفل كيفية التعامل مع الغضب والتوتر والمواقف الصعبة.
ومن هنا، يصبح من المهم أن يراجع الآباء طريقة تعبيرهم عن مشاعرهم، وأن ينتبهوا إلى ردود أفعالهم أمام أطفالهم، لأن الطفل قد يقلد ما يراه أكثر مما يستجيب لما يسمعه من نصائح مباشرة.
5. انتبه إلى الضغوط والاحتياجات الخفية
قد لا يكون سبب نوبة الغضب واضحًا دائمًا. إذ يمكن أن يكون الجوع أو التعب أو الشعور بالوحدة وراء كثير من التصرفات الانفعالية.
لذلك، ينصح الخبراء الآباء بالانتباه إلى احتياجات الطفل الأساسية، والتأكد من حصوله على الراحة الكافية والطعام والاهتمام. إلى جانب تخصيص وقت ممتع لقضائه معه. وقد يساعد التعامل مع هذه الاحتياجات على تقليل حدة بعض السلوكيات وتحسين الحالة المزاجية للطفل.
الغضب رسالة تحتاج إلى الفهم
ويرى الخبراء أن نوبات الغضب لا ينبغي النظر إليها باعتبارها مجرد سلوك مزعج يجب إيقافه؛ بل يمكن التعامل معها باعتبارها رسالة يحاول الطفل من خلالها التعبير عن مشاعر أو احتياجات لم يتمكن من توضيحها.
ومن خلال الهدوء والتعاطف ومحاولة فهم الأسباب، يستطيع الآباء مساعدة أطفالهم على تطوير وعي أفضل بمشاعرهم. علاوة على اكتساب مهارات تساعدهم على تنظيم انفعالاتهم والتعامل مع التحديات بصورة أكثر استقرارًا مع تقدمهم في العمر.