يتسبب تناول الكثير من الأطعمة خلال فترة العزل المنزلي في زيادة كبيرة بالوزن، لكنه أيضًا يؤدي لاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل «عسر الهضم»، مما يتطلب البحث عن طريقة للتغلب على تلك المشكلة.
عسر الهضم
وبعيدًا عن الأدوية والميلنات الشائعة في هذا الأمر، يوجد عدة مشروبات طبيعية تساعدك في التخلص من مشكلة الهضم وأعراضها المزعجة؛ إذ تعمل على تحسين حركة الأمعاء.
1- النعناع
يفضل تناول النعناع الدافئ بعد الوجبات؛ مما يعمل على تهدئة المعدة وتسهيل عملية الهضم وتقليل الإصابة بالقيء، لكن يفضل عدم الإفراط في تناوله نظرًا لما يسببه من إرخاء العضلات في المعدة والمريء.
2- شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج أفضل علاج للأرق، حيث يساعد في الاسترخاء والرغبة في النوم، ويخفف آلام المعدة والتخلص من الإمساك والانتفاخ وتحسين حركة الأمعاء.
3- خل التفاح
يعمل خل التفاح في علاج عسر الهضم نظرًا لما يحتويه على أحماض تعمل على إذابة الدهون، لكن يجب تخفيفه بالماء نظرًا لتركيزه العالي الذي يؤدي لتآكل الأسنان.
4- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في التقليل من أحماض المعدة، لكن يجب عدم الإفراط فيه حتى لا يسبب تأثيرات جانبية على الصحة العامة، مما يسبب الإصابة بالغازات.
5- الليمون الساخن
يساعد الليمون على التخلص من البكتيريا والمواد الضارة، بالإضافة لعلاج أحماض المعدة مع مضمضة الفم جيدًا للتخلص من أحماض الليمون.
اقرأ أيضًا: طرق علاج عسر الهضم طبيعيًا.. منها عدم التوتر
