5 أنواع شاي تساعد على الهضم بعد إفطار رمضان
يعشق البعض منا تناول الشاي عقب الانتهاء من الإفطار؛ إلا أن هناك أنواع شاي تساعد على الهضم بعيدًا عن الشاي السادة، الذي يعتقد البعض أنه مناسب لهم.
أنواع شاي تساعد على الهضم
وقبل أن تُسرع في إفطارك للبحث عن كوبًا من الشاي ليساعدك على الهضم، عليك التريث قليلًا؛ حيث إنه في جميع الأحوال لا يجوز تناول الشاي على الفور بعد الانتهاء من الإفطار؛ لما في ذلك من أضرار كبيرة.وبعد انتهاء فترة انتظارك بعد الإفطار ليمتص الجسم فوائد الطعام؛ الآن أمامك 5 خيارات من أنواع الشاي لتساعدك على الهضم؛ نرصد لك في السطور التالية، وفقًا لموقع «Medical Daily».
الشاي بالنعناع
يُعد الشاي بالنعناع الخيار الأسهل والأقرب للجميع، فليس عليك سوى إضافة أوراق النعناع إلى كوب الشاي؛ حيث يساعد النعناع على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.ويُقلل النعناع من ألم البطن، الناتج عن تناول كمية كبيرة من الطعام، و يُخفف الانتفاخ والغازات، ويُخلصك من روائح الفم بعد تناول الطعام.
اقرأ أيضًا.. «استشارية» توضح كيفية الحفاظ على الوزن في رمضان 2020
الشاي بالزنجبيل
يمتلك الزنجبيل تأثيرًا كبيرًا على علاج مشكلات الجهاز الهضمي؛ حيث يعالج الشعور بالغثيان وألم البطن والانتفاخ.
ويزيد الشاي بالزنجبيل من القدرة على تحريك الطعام بالجهاز الهضمي (أي حركة المعدة).
الشاي الأخضر
أصبح الشاي الأخضر عادة لدى أغلب الأسر مؤخرًا، لما يمتلك من فوائد صحية؛ إذ يساهم في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشكلات المسببة للوفاة، ويخفف اضطرابات الجهاز الهضمي.الشاي بالكاموميل
قد لا يعرف البعض ما هو الكاموميل، أو قد لا يكون الشاي بالكاموميل أمرًا شائعًا؛ ولكن لا يوجد اختلاف على فوائده، فهو يُحسن من النوم ومحاربة الأرق، ويحسن الهضم ويُقليل الغازات والانتفاخات والإسهال وتشنجات المعدة وغيرها.الشاي بالكركم
قد لا يكون الشاي بالكركم طعمه صائغًا، إلا أنه سيشعرك بالراحة مما لا شك فيه، فالكركم يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويساعد على الوقاية من أمراض عديدة، ولا سيما المشكلات الصحية المرتبطة بالجهاز الهضمي، ومن ثم يمكن إضافة الكركم إلى الشاي للاستمتاع بفوائده.
اقرأ أيضًا.. لحرق دهون أكثر.. أفضل وقت لممارسة المشي في رمضان
