يعد حرقان المعدة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وقد يكون الأمر مزعجًا للغاية ويؤثر على نمط حياتنا اليومي. وهناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الشعور المزعج، وتمنحك الراحة في وقت قليل.
5 مشروبات تخفف من حرقان المعدة
وتستعرض “الجوهرة” في السطور التالية 5 مشروبات تخفف من حرقان المعدة، حسب موقع “هيلث لاين”، وهي:

1. شاي الزنجبيل
يعد الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الفعالة لمشكلات الجهاز الهضمي، بما في ذلك حرقان المعدة. ويحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الألم. كما يمكنك تحضير شاي الزنجبيل عن طريق إضافة شرائح الزنجبيل الطازج إلى الماء المغلي وتركه لبضع دقائق قبل تناوله.
2. عصير الصبار
يعد عصير الصبار (الألوفيرا) من المشروبات المفيدة جدًا لصحة الجهاز الهضمي. ويحتوي الصبار على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات تساعد في تهدئة الأغشية المخاطية في المعدة وتخفيف حرقانها. يفضل تناول عصير الصبار الطازج أو العصير الذي لا يحتوي على سكر مضاف.
3. شاي البابونج
يعد البابونج من المهدئات الطبيعية التي تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر، وهذا يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل حرقان المعدة الناتج عن التوتر والقلق. ويمكنك تحضير شاي البابونج عن طريق وضع أكياس البابونج في الماء المغلي وتركها لبضع دقائق قبل تناولها.

4. الحليب البارد
قد يكون الحليب البارد هو الحل السريع والمريح لحرقان المعدة. يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الحموضة. كما يفضل تناول الحليب البارد قليل الدسم لتجنب زيادة الدهون في الجسم.
5. الماء
شرب الماء بكميات كافية يمكن أن يساعد في تخفيف منه. كذلك يعمل الماء على تخفيف حمض المعدة وتقليل الأعراض المزعجة. ويفضل شرب الماء بانتظام طوال اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف.

تخفيف آلام المعدة
ولتخفيف آلام المعدة يمكن اتباع النصائح التالية:
- تجنبي تناول الأطعمة الدهنية والحارة التي تزيد من الحرقان.
- كذلك تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم بدلًا من وجبات كبيرة وثقيلة.
- تجنبي الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، وحاولي الانتظار لمدة ساعتين على الأقل.
- إذا استمر حرقان المعدة لفترة طويلة، يفضل استشارة الطبيب للحصول على التشخيص بالإضافة إلى ذلك العلاج المناسبين.