4 مشروبات لحرق دهون البطن المزعجة.. استعيدي رشاقتك
دهون البطن من الأمور المزعجة جدًا، وتسبب الإحراج للكثير من الفتيات وتكون سبب ف ظهورهن بمظهر غير لائق قد يوصلهن إلى حد الاكتئاب؛ لصعوبة التخلص منها.
ولا تتوقف أضرار دهون البطن على المظهر الخارجي غير اللائق فقط، بل لها العديد من الأضرار الصحية، منها «تصلب الشرايين، السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب المزمنة».
ويمكنك تقدير هذه الدهون من خلال قياس محيط منطقة الخصر، إذ تدخل في مرحلة الخطر إذا زاد على 88 سم للسيدات و102 سم للرجال.
وتتركز معظم الدهون في المنطقة السفلى من البطن؛ ما يُصعب عملية التخلص منها، خاصة أن عملية إذابة دهون البطن من أصعب المهام التي تقابلنا.
مشروبات لحرق دهون البطن
وجمعنا لكِ عدة مشروبات فعالة في التخلص من دهون البطن نهائيًا والقضاء عليها بسرعة كبيرة، كما أنها وصفات ساحرة للتخلص من دهون البطن السفلي.
1- مشروب الشمر وأوراق النعناع
المكونات - ملعقة كبيرة أوراق نعناع أخضر - ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون - ملعقة كبيرة شاي أخضر - ملعقة صغيرة شمر - 2 كوب ماء مغليلتحضير هذه الوصفة الساحرة، اغلي المكونات جميعها في وعاء على النار لمدة دقيقة واحدة، صفي المشروب واتركيه ليبرد ثم تناوليه قبل الإفطار بـ30 دقيقة.
اقرأ أيضًا: صور| تمارين منزلية للتخلص من دهون وترهلات البطن
2- مشروب الكمون والقرفة
المكونات - ملعقة كمون - نصف ملعقة قرفة - ربع ملعقة زنجبيل مطحون - عصير 3 ليمونات - ملعقة كبيرة قشر ليمون مبشورللتحضير، اغلي الماء أولاً، ثم أضيفي المكونات واتركيها لمدة ساعتين، ثم اضربيها في الخلاط الكهربائي وصفيه وتناوليه 3 مرات يوميًا.
3- مشروب قشر الليمون وأوراق النعناع
المكونات - ملعقة كبيرة قشر رمان مطحون - ملعقة صغيرة قشر الليمون - ملعقة كبيرة من أوراق النعناع - ملعقة كبيرة قرفة مطحونة - ملعقة كبيرة بذر الكتان - كوب ماء مغليضعي المكونات جميعها في الماء المغلي واتركيها على نار هادئة لمدة دقيقة، تناولي المشروب وهو ساخن قبل الإفطار بـ30 دقيقة.
4- مشروب الشاي الأخضر
المكونات - 5 أكياس شاي أخضر - ماء مغلي - عسل طبيعي للتحليةاغلي الشاي الأخضر في كمية كافية من الماء الدافئ، وأضيفي العسل في النهاية حسب رغبتك، مع الحرص على ألا تزيدي من كميته.
تناولي مشروب الشاب الأخضر 3 مرات يوميًا بعد تناول الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.
