تخفيف علامات الشيخوخة وآثارها التي تظهر بعد سن الثلاثين والأربعين، يعتمد على إمداد الجسم بعدة عناصر غذائية وفيتامينات تحفز إنتاج الكولاجين في البشرة، وتحافظ على الصحة العامة للجسم.
كما أنها خيار ممتاز كوجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية؛ حيث يمكنك تناول كوب من العصير الطبيعي المفضل لديكِ على الإفطار «فواكه أو خضراوات»؛ للحصول على أفضل النتائج والشعور بالشباب والحيوية.
فإذا قمت بدمج المكونات الصحيحة والمفيدة في مشروبك، ستحصلين على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المليئة بمضادات الأكسدة، التي تدعم صحة الجلد والأظافر والشعر.
كذلك، فهي طريقة من أفضل الطرق للحصول على فيتامين E وفيتامين C وأحماض أوميجا 3 الدهنية، الغنية بمضادات الالتهابات، بالتالي تساعدك على تقليل آثار الشيخوخة.
ويساعد تناول المشروب الأخضر على الفطور يوميًا، في الحفاظ على شبابك وصحة أسنانك أيضًا؛ فهو غني بمضادات الأكسدة، مثل «بيتا كاروتين والفيتامينات C وE والزياكسانثين واللوتين»، التي تقاوم الجذور الحرة وتمنع الشيخوخة المبكرة.
شاهدي أيضًا: طرق استخدام ماء الورد للوجه.. يعالج البثور ويكافح الشيخوخة
كما أن بذور الشيا غنية بأحماض أوميجا3 وأوميجا6 الدهنية، التي تساعد على مكافحة علامات الشيخوخة وتحافظ على نضارة البشرة وشبابها.
وللحصول على أقصى استفادة من هذا المشروب، يمكن إضافة زيت جوز الهند وب1والشيا التي تساعد على إنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على شباب البشرة.
اخلطي جميع المكونات معًا في الخلاط الكهربائي وتناولي هذا المشروب السحري يوميًا على الفطور، وستلاحظين الفرق في جمال بشرتك ونضارتها.
كما أن الموز يحتوي على مضادات الأكسدة والمنجنيز وفيتامين B6 وفيتامينC، وهي مكونات تعمل على استعادة مرونة الجلد، فضلًا عن أن هذا المشروب لذيذ جدًا ومغذي للصحة العامة للجسم.