3 أطعمة لترطيب البشرة في فصل الشتاء
مع انخفاض الحرارة هناك عدة أطعمة لترطيب البشرة في فصل الشتاء يمكن تناولها من فترة لأخرى للحفاظ على نضارتها وإشراقها.
أطعمة لترطيب البشرة في فصل الشتاء
يعتبر فصل الشتاء هو أكثر الفصول التي فيها تتعرض البشرة للجفاف، لذا يجب الاهتمام بها بشكل جيد من خلال شرب الماء والسوائل بشكل منتظم طول اليوم.ونقدم لك عددًا من الأطعمة التي تحافظ على ترطيب البشرة:
البيض:
يعتبر البيض من الأطعمة التي تحتوي على مركب السيلينيوم، ويسهم في علاج تشققات البشرة ومشكلات التلف، ويمنحها مظهرًا مفعم بالنضارة والحيوية.
وأكدت عدة دراسات علمية أن تناول البيض المسلوق بشكل يومي يساهم في الحفاظ على رطوبة وحيوية البشرة.
كما ينصح عدد من خبراء التجميل بالاعتماد على أقنعة البيض؛ للحفاظ على مرونة ورطوبة البشرة والتخلص من الجفاف والتشققات.
القنبيط:
يحتوي القنبيط على عدد من العناصر والمعادن الهامة، مثل الزنك وفيتامين أ و ج، التي تمد الجسم الجلد بالمغذيات ويساهم في ترطيبه.
كما يحتوي على مركب الكاروتينويد، وهو يساهم في حماية الجلد من الأكسدة والتعرض للجفاف والتجاعيد.
وينصح عدد من الخبراء بتناوله على مرة كل أسبوع للاستفادة منه.
الخيار:
يمتلك الخيار نسبة عالية من المياه اللازمة التي تساهم في الحفاظ على رطوبة البشرة خلال فصل الشتاء.
كما أن نقص الماء أحد العوامل التي تساهم في تشقق البشرة وجفافها خاصة مع برودة الجو، لهذا يجب تناول الخيار.
كما يمكنك عمل أقنعة من الخيار للحفاظ على ترطيب البشرة لأطول فترة ممكنة.
