للرجال

3 وصفات لحرق دهون الكرش عند الرجال سريعًا

خسارة الوزن غاية يسعى لها الرجال والنساء على السواء، لإذابة الدهون المتراكمة لديهم، لذلك يوجد عدة وصفات لحرق دهون الكرش سريعًا.

وصفات لحرق دهون الكرش 

وهناك عدد من المشروبات التي تساعد على إذابة دهون البطن، مع ممارسة بعض التمارين الرياضية وخاصة المشي لمدة ساعة يوميًا، والأنظمة الغذائية المعتدلة، وإليك هذه الوصفات للقضاء على الكرش:

مشروب الجريب فروت والليمون

المكونات:

  1. ثمرة من الجريب فروت
  2. ملعقة عصير ليمون
  3. ملعقة من الزنجبيل
  4. نصف ملعقة قرفة

خطوات التحضير:

  • ضع في الخلاط ثمرة الجريب فروت
  • ثم أضيف عليها القرفة والزنجبيل والليمون واسحق المكونات جيدًا
  • وبعدها اخلط المكونات حتى تحصل على مشروب متجانس
  • أضيف الليمون وامزجها مرة أخرى، ثم تناول المشروب، ما يساعد على حرق الدهون المتراكمة عند البطن.
مشروب البقدونس والتفاح

المكونات:

  1. كمية من البقدونس
  2. 1 ثمرة من الجريب فروت
  3. نصف ثمرة من التفاح
  4. ملعقة من إكليل الجبل

خطوات إعداد المشروب:

– ضع في الخلاط المكونات مع بعضها البعض واسحقها

– وعندما يتكون لديك الخليط، تناول كوبًا أو كوبين على مدار اليوم

– هذه الوصفة تساهم في حرق الدهون والشعور بالشبع

– تناول المشروب 3 مرات في الأسبوع.

مشروب إكليل الجبل والجريب فروت

المكونات:

  • القليل من الكرفس
  • 1 ثمرة من الجريب فروت
  • ملعقة من إكليل الجبل

طريقة تحضير المشروب:

– ضع المكونات في الخلاط حتى يتكون مزيج متجانس

– ثم تناول كوب لكوبين يوميًا

– يمنحك هذا المشروب احساسًا بالشبع، ويحرق الدهون سريعًا.

اقرأ أيضًا: ابتعدي عن الكربوهيدرات.. طرق التخلص من دهون الوجه

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق