إنفوجراف|9 طرق فعالة لعلاج القلق والتوتر

يعد القلق من أبرز المشاكل النفسية انتشارًا، خاصة في هذه الفترة؛ حيث يشعر الأفراد بالتوتر والعصبية وآلام في القلب.

ولكن عندما يصبح القلق متكررًا بشكل يومي فإنه يعد حالة سلبية ويجب سرعة التعامل معها قبل فوات الأوان؛ لأن استمرار حالات القلق والتوتر بشكل يومي دون سعي لحل المشكلة يؤثر بدرجة كبيرة في جودة الحياة، وفقًا لموقع Healthline.

لذا نقدم في "الجوهرة"؛ من خلال إنفوجراف، طرقًا فعالة لعلاج القلق والتوتر على النحو التالي:

طرق فعالة لعلاج القلق والتوترطرق فعالة لعلاج القلق والتوتر

اقرأ أيضًا: إنفوجراف|4 نصائح للحجاج بشأن استخدام وسائل النقل