9 نصائح ذهبية للاعتناء بالشعر والتخلص من القشرة

قشرة الشعر مشكلة مزعجة تصيب الكثير من الناس، وتسبب حكة وجفافًا في فروة الرأس، وتبدو غير لائقة على الشعر، ولأن الشعر هو تاج المرأة وسر جمالها، فنستعرض في السطور التالية 9 نصائح ذهبية للعناية بالشعر والتخلص من القشرة.

نصائح ذهبية للاعتناء بالشعر والتخلص من القشرة

1- غسل الشعر بانتظام:

- اغسلي شعرك بانتظام باستخدام شامبو مضاد للقشرة.

الاعتناء بالشعر

- اختاري شامبو يحتوي على مكونات مثل: الكيتوكونازول، بيريثيون الزنك، حمض الساليسيليك، أو زيت شجرة الشاي.

- اتبعي التعليمات الموجودة على ملصق الشامبو.

2- استخدام بلسم الشعر:

- استخدمي بلسمًا بعد غسل شعرك.

- ضعي البلسم على أطراف الشعر، وابتعدي عن فروة الرأس.

الاعتناء بالشعر

التقشير يزيل خلايا الجلد الميتة

3- تقشير فروة الرأس:

- استخدمي مقشرًا لفروة الرأس مرة أو مرتين في الأسبوع، ويساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتحفيز نمو الشعر.

4- ترطيب فروة الرأس:

- استخدم زيتًا مرطبًا لفروة الرأس، مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز.

- دلكي فروة الرأس بالزيت قبل النوم.

5 تجنب تصفيفات الشعر الضيقة مثل الضفائر الضيقة أو ذيل الحصان.

الاعتناء بالشعراتباع نظام غذائي صحي للاعتناء بالشعر

6- اتباع نظام غذائي صحي:

- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

- تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات B والزنك.

7- شرب الكثير من الماء:

- اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، بما في ذلك فروة الرأس.

الاعتناء بالشعرالاعتناء بالشعر

8- تقليل التوتر:

- يُمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم قشرة الرأس.

- مارسي تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.

9- استشارة الطبيب:

إذا لم تتحسن قشرة الرأس بعد تجربة هذه النصائح، استشيري طبيب الجلدية.

اقرأ أيضًا: عناية المرأة بنفسها في المنزل.. خطوات بسيطة لإطلالة مشرقة وشعور رائع