عرق النسا: عدو لا خوف منه.. اكتشف حيل علاجه بالأعشاب

عرق النسا هو ألم ينتج عن تهيج أو ضغط على العصب الوركي، وهو أطول عصب في الجسم، ويبدأ هذا العصب من أسفل الظهر ويمر عبر الأرداف والساقين وينتهي في القدم. 

يمكن أن يُسبب عرق النسا ألمًا حادًا وخدرًا ووخزًا في أسفل الظهر والأرداف والساقين.

أسباب عرق النسا:

• انزلاق غضروفي: وهو أكثر الأسباب شيوعًا، ويُسبب انزلاق الغضروف ضغطًا على العصب الوركي.
• ضيق القناة الشوكية: وهي حالة تُسبب ضيقًا في القناة الشوكية، مما يُضغط على العصب الوركي.
• التهاب المفاصل: مثل هشاشة العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
• إصابات الظهر: مثل الكسور أو الالتواءات.
• السمنة: حيث تُضع ضغطًا إضافيًا على الظهر.

أعراض عرق النسا:

• ألم حاد في أسفل الظهر والأرداف والساقين.
• خدر ووخز في أسفل الظهر والأرداف والساقين.
• ضعف في عضلات الساق.
• صعوبة في المشي.

تشخيص عرق النسا:

يجري الطبيب فحصا جسديا للظهر والساقين، وسؤالك عن أعراضك، وتاريخك الطبي قد يطلب منك أيضًا إجراء بعض الفحوصات، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

علاج عرق النسا:

يعتمد علاج عرق النسا على السبب، وتشمل العلاجات الشائعة ما يلي:

• الأدوية: مثل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
• العلاج الطبيعي: مثل تمارين تقوية العضلات وتمارين التمدد.
• العلاج بالحقن: مثل حقن الكورتيزون.
• الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج عرق النسا.

علاج عرق النسا بالأعشاب:

هناك بعض الأعشاب التي قد تُساعد في تخفيف أعراض عرق النسا، مثل:

• الكركم: وهو عشب مضاد للالتهابات.
• الزنجبيل: وهو عشب مضاد للالتهابات ومسكن للألم.
• الزعتر: وهو عشب مضاد للالتهابات ومسكن للألم.
• النعناع: وهو عشب مُرخٍ للعضلات.
• البابونج: وهو عشب مُهدئ ومضاد للالتهابات.

لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب للعلاج، لأنه قد تتفاعل بعض الأعشاب مع الأدوية الأخرى التي تتناولها، ويجب استخدام الأعشاب بجرعات مناسبة.

نصائح للتعامل مع عرق النسا:

• الحفاظ على وزن صحي: حيث يُقلل ذلك من الضغط على الظهر.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تقوية عضلات الظهر.
• اتباع نظام غذائي صحي: يُساعد ذلك على تقليل الالتهاب.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: يُساعد ذلك على تقليل الألم والتعب.
• تجنب الأنشطة التي تُسبب الألم.