5 فوائد مذهلة لبشرتك عند الاستحمام بالماء البارد
فوائد للاستحمام بالماء البارد شتاًء
لطالما ارتبطت عادة الاستحمام بالماء البارد بالعديد من الفوائد الصحية، بدءًا من تعزيز الدورة الدموية إلى تحسين المزاج.
لكن ماذا عن تأثيره على بشرتنا؟
في هذا التقرير، نكشف عن 5 فوائد مذهلة لبشرتك عند الاستحمام بالماء البارد.
- لمعان وحيوية البشرة
يُساعد الماء البارد على تنشيط الدورة الدموية في الوجه، مما يُعزز تدفق الدم ويُضفي مظهرًا مشرقًا وحيويًا.
تُشير دراسة نُشرت في مجلة "Journal of Cosmetic Dermatology" إلى أنّ الاستحمام بالماء البارد يُحفز إنتاج الكولاجين، مما يُحافظ على مرونة البشرة ويُقلل من ظهور التجاعيد.
- محاربة علامات الشيخوخة:
يُحفز الماء البارد إفراز هرمونات السعادة، مثل الإندورفين، التي تُقلل من مستويات التوتر، وبالتالي تُقلل من تأثيره السلبي على شيخوخة الجلد.
- بشرة هادئة خالية من الالتهابات:
يُساعد الماء البارد على تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات، مما يُقلل من فرص الإصابة بالأمراض الجلدية مثل حب الشباب والصدفية والتهاب الجلد.
- مسام ضيقة ونظيفة:
يُساعد الماء البارد على غلق المسام بشكل مؤقت، مما يُقلل من تراكم الأوساخ والبكتيريا ويُحافظ على نظافة البشرة.
- راحة فورية من الحكة والتهيج:
يُساعد الماء البارد على تقليل الحكة والاحمرار الناتج عن بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية. تُشير دراسة نُشرت في مجلة "British Journal of Dermatology" إلى أنّ الاستحمام بالماء البارد يُقلل من الحكة لدى مرضى الصدفية بنسبة 50%.
نصائح هامة عليك اتباعها عند الاستحمام بماء بارد
- البدء تدريجيًا:
يُنصح بالبدء بالماء الفاتر ثم الانتقال إلى الماء البارد تدريجيًا لتجنب التعرض لصدمة باردة.
- المدة المثالية:
لا تتجاوز مدة الاستحمام بالماء البارد 3 دقائق لتجنب تهيج البشرة.
- الحذر من الحالات الصحية:
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الأوعية الدموية استشارة الطبيب قبل البدء بالاستحمام بالماء البارد.
اقرأ أيضاً:
