طريقة تحضير سلطة الفريكة مع الدجاج
يهتم الكثير وخاصة متبعي الدايت بالبحث حول طريقة تحضير سلطة الفريكة مع الدجاج، إذ تعد واحدة من الأطباق الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
طريقة تحضير سلطة الفريكة مع الدجاج
ويمكنك تناول سلطة الفريكة مع الدجاج في العشاء أو في منتصف اليوم أثناء اتباعك لنظام غذائي لخسارة الوزن.
وتقدم لكِ (الجوهرة) في المقال التالي طريقة تحضير سلطة الفريكة مع الدجاج.
- 1 كوب فريكة
- 1 كوب من شرائح صدور الدجاج المشوية
- 1 حبة خيار مقطعة إلى مكعبات صغيرة
- 2 طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة
- 2 كوب ماء
- ربع كوب من الريحان الطازج
- 1 عصير 1 ليمونة
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة تحضير سلطة الفريكة
- قومي بسلق الفريكة لحوالي 2 -3 دقائق.
- ضيفي الملح والبهار اتركيه حتى يغلي.
- خفضي الحرارة إلى درجة منخفضة، ثم غطيها بغطاء، واتركيها على نار خفيفة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يمتص الماء.
- في وعاء كبير، اخلطي الفريكة مع الخضار (خيار، طماطم، ريحان) وتبليها بالملح والفلفل.
- ضيفي شرائح صدور الدجاج المشوية وقلبي الخليط جيدّا.
- ضيفي زيت الزيتون والحامض.
قد يهمك:أكلات سريعة .. 3 وصفات لتحضير الإندومي في المنزل
