احذر أضرار التدخين.. أبرز اشتراطات بيع التبغ في التموينات والأسواق المركزية

هناك بعض الاشتراطات التي تحدد بيع منتجات التبغ في التموينات والأسواق المركزية بالمملكة؛ إذ تمثل هذه الاشتراطات تنظيمًا للمحلات المرخص لها بتقديم منتجات التبغ.

وتسعى هذه الاشتراطات إلى مراعاة المتطلبات الصحية والفنية للمحافظة على الالتزام بمعايير منتجات التبغ، والتقليل من أضرار التدخين القسري لغير المدخنين.

اشتراطات بيع منتجات التبغ

ومن جانبها، كشفت بلدية شرق الدمام، عن أبرز اشتراطات بيع منتجات التبغ في التموينات والأسواق المركزية بالمملكة، عبر حسابها الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي "إكس"، والتي تتمثل في التالي:

1- يمنع بيع منتجات التبغ لمن تقل أعمارهم عن ثمانية عشر عامًا.

2- يمنع الإعلان والترويج لمنتجات التبغ في التموينات والأسواق المركزية.

3- يجب أن تكون منتجات التبغ غير مرئية لمرتادي التموينات والأسواق المركزية بنسبة 100% (يجب وضعها داخل أدراج مغلقة).

4- يمنع استيراد أو بيع أو تقديم منتجات تحمل دعاية للتبغ ومشتقاته.

5- يجب وضع ملصق في مكان البيع يحتوي تحذيرًا صحيًا بمضار التدخين.

6- يمنع البيع في التموينات التي تقل مساحتها عن 100 متر مربع.

كما دعت بلدية شرق الدمام، الجميع إلى الإبلاغ عن المخالفات عبر منصة بلدي أو الرقم 940، كذلك كل من يرغب في المساعدة للإقلاع عن التدخين من خلال تطبيق صحتي.

نصائح للإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين هو أحد أصعب القرارات التي يمكن اتخاذها، ولكنه مهم جدًا بقدر صعوبته؛ إذ يعد التدخين هو السبب الرئيسي للوفيات المبكرة في العالم.

كما يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وسرطان الرئة.

وإذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين، فهناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على النجاح:

1- ضع هدفًا وتاريخًا نهائيًا للإقلاع. سيساعدك هذا على التركيز على هدفك والتخطيط للخطوات التي ستتخذها.

2- أخبر عائلتك وأصدقائك أنك تخطط للإقلاع عن التدخين. يمكن أن يقدموا لك الدعم والتشجيع.

3- احصل على المساعدة المهنية. يمكن للطبيب أو أخصائي الإقلاع عن التدخين مساعدتك في تطوير خطة للإقلاع عن التدخين وتقديم الدعم والنصيحة.

4- اشغل نفسك. عندما تشعر بالرغبة في التدخين، افعل شيئًا آخر لتشتيت انتباهك، مثل ممارسة الرياضة أو المشي أو التحدث إلى صديق.

5- تجنب المثيرات. حاول تجنب الأماكن والأشخاص والمواقف التي ترتبط بالتدخين.

6- استخدم بدائل النيكوتين. يمكن أن تساعد بدائل النيكوتين، مثل العلكة أو اللصقات أو الرذاذ الأنفي، في تخفيف الرغبة الملحة في التدخين.

اقرأ أيضًا: تأثير التدخين على الجهاز العصبي.. أبرزها جلطة الدماغ وضعف الذاكرة