هل الزنجبيل يخفف الغثيان؟.. مختص يجيب
الزنجبيل
أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، أهمية الزنجبيل في تعزيز ملية الهضم وتخفيف الشعور بالغثيان.
وقال الأحمدي، خلال لقائه المذاع على قناة السعودية، إن كثيرًا من الدراسات العلمية التي أجريت على الزنجبيل أثبتت أنه يحرك ويزيد حركة الطعام في المعدة والجهاز الهضمي وتعزيز تفريغ الطعام منها.
وأكمل أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أنه حال شعور الإنسان بحرقان في المعدة عليه أن يخضع لتشخيص دقيق؛ لأن الحرقان يشير إلى وجود مشكلة صحية، ويزيد الشعور به أطعمة ومشروبات معينة.
فوائد الزنجبيل الصحية
كما تشمل فوائد الزنجبيل الصحية ما يلي:
- تخفيف الغثيان والقيء: يستخدم الزنجبيل منذ قرون لتخفيف الغثيان والقيء الناجمين عن الحمل، أو العلاج الكيميائي، أو السفر، أو دوار الحركة.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل تقلصات البطن والصداع.
- تقليل الالتهاب: يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يكون مفيدًا في حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب القولون التقرحي.
- تحسين الهضم: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تحسين الهضم عن طريق تقليل الغازات والانتفاخ وحرقة المعدة.
- زيادة اليقظة والتركيز: قد يساعد الزنجبيل في زيادة اليقظة والتركيز بسبب محتواه من مركبات الكافا.
- تعزيز المناعة: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تعزيز المناعة عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي.
