الحصول على شعر لامع وصحي من أهم أحلام الفتيات، خاصة أن الكثيرات يعانين من مشكلات متعددة تجعلهن يبحثن عن طرق العناية بالشعر، سواء من خلال الوصفات الطبيعية أو شراء بعض المنتجات التي تساعدهن على ذلك، ومن السهل جعل شعرك أكثر لمعانًا دون إنفاق الكثير من الأموال، لذلك سوف نوضح في خلال السطور التالية طرق العناية بالشعر الأكثر فعالية. وفقًا لما ذكرته healthline.
تعزيز الشعر الخفيف باستخدام السيليكون
الشعر الخفيف والباهت شكوى شائعة، لكن قليلات من النساء يعرفن الحل الأمثل. البلسم الثقيل سيترك شعركِ مترهلًا. الخيار الأفضل هو استخدام منتجات تحتوي على السيليكون، مثل الدايميثيكون أو السيكلوميثيكون. هذه المنتجات تغطي خصلات الشعر بطبقة رقيقة. ما يعطي شعرًا أكثر كثافة وراحة. ويبقى السيليكون ثابتًا حتى بعد الشطف.
تناولي الأسماك والمكسرات لشعر صحي
الأطعمة المغذية المفيدة لجسمك تعزز صحة شعرك وقوته. تناول كميات كبيرة من سمك السلمون والمكسرات يساعد البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين صحة فروة رأسك. الخضراوات الورقية والفاصوليا والجزر مفيدة أيضًا لشعرك. واحذري من الحميات الغذائية الرائجة التي تهدف إلى فقدان الوزن بسرعة، فقد تحرم جسمك من العناصر الغذائية المهمة. ما قد يؤدي إلى تقصف الشعر أو تساقطه.
حماية اللمعان بالماء الفاتر
يمكن للماء الساخن أن يزيل الزيوت الواقية التي تعمل كمرطب طبيعي للشعر، وقد يفقد لمعانه الطبيعي. هذا لا يعني بالضرورة الاستحمام بماء بارد لتجنب بهتان الشعر، بل استخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك. دلّكي فروة رأسك أثناء غسلها بالشامبو.
إصلاح أطراف الشعر المتقصفة باستخدام البروتين
إذا كنتِ تصففين شعركِ كثيرًا باستخدام أدوات ساخنة، أو تصبغين شعركِ أو تجففينه باستمرار، فقد تتلفين الطبقة الخارجية الواقية لشعركِ. والنتيجة هي “تقصف أطراف الشعر”. لحسن الحظ، تتوفر منتجات للعناية بالشعر تساعد على إصلاح هذا التلف. ابحثي عن بلسم غني بالبروتين. فهو يتغلغل في جذع الشعرة ويصلح أطراف الشعر المتقصفة. ويدوم مفعوله حتى غسلة الشامبو التالية، لذا ستحتاجين إلى استخدامه بانتظام.
احصلي على كثافة أكثر
كثافة شعركِ تكمن في جيناتكِ وأسلوب تصفيفه. فالشعر الأحمر الطبيعي أكثر كثافة، بينما الشقراوات أقل كثافة. لحسن الحظ، يمكنكِ زيادة كثافة شعركِ مهما كان لونه. استخدمي بلسمًا أو موسًا يترك على الشعر، وجففي منطقة الجذور أولًا. واقلبي شعركِ رأسًا على عقب أثناء التجفيف، لمزيد من الكثافة. وإذا كان شعركِ ناعمًا جدًا، استخدمي حرارة منخفضة باستخدام أي أداة ساخنة.
لا تعالجي قشرة الرأس بالزيوت
قشرة الرأس ليست نوعًا من جفاف الجلد إطلاقًا، على الرغم من ظهور قشور بيضاء تتساقط على الكتفين. قد يكون السبب اضطرابًا جلديًا بسيطًا في فروة الرأس. وقد يؤدي تدليك فروة الرأس بالزيت إلى تفاقم المشكلة. فالشامبوهات التي تحتوي على أدوية هي الحل الأمثل، سواءً من الصيدلية أو طبيب الجلدية. واتركي الشامبو على فروة رأسك لمدة 5 دقائق حتى يتغلغل في فروة رأسك. وتأكد من شطفه جيدًا.
استخدمي فرشاة أقل للحد من تساقط الشعر
لا تصدّقي خرافة تمشيط الشعر ١٠٠ مرة يوميًا. فالتمشيط المفرط يؤدي إلى تكسر الشعر. تساقط الشعر أمر طبيعي، فمعظم الناس يفقدون من ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة يوميًا. هذه الشعرات قد توقفت عن النمو ودخلت مرحلة الخمول. ولمنع تساقط الشعر أكثر من المعتاد، استخدمي فرشاة ذات شعيرات كروية. لا تمشّطي الشعر المبلل أبدًا، بل استخدمي مشطًا بدلًا منه.
اعتني بالشعر المجعد بإحكام
ذيل الحصان والضفائر طرق رائعة لإبراز أسلوبكِ الشخصي. ولكن عندما تكون مشدودة جدًا، فقد تتسبب في تكسر الشعر وإتلاف جذوره. حتى ارتداء تسريحة شعر مشدودة طوال اليوم قد يؤدي إلى تساقطه. حرري شعركِ كل ليلة للحصول على تسريحات شعر مضفرة تدوم لأشهر، اتركي الشعر منسدلًا قليلًا عند فروة الرأس.
لا تجعلي العلامات التجارية تستنزف محفظتك
ما الذي تحصلين عليه حقًا مقابل المال الإضافي الذي تنفقينه على منتجات خاصة؟ اختبرت تقارير المستهلك منتجات على 1700 عينة من منتجات ذيل الحصان، ووجدت أن الشامبوهات باهظة الثمن لا تختلف عن تلك الأرخص. ماذا تشترين؟ اختاري الشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك، مثل الشامبوهات المخصصة للشعر الدهني أو الناعم أو المصبوغ.
استخدمي لونًا لطيفًا لتغطية الشيب
لا يتغير لون الشعر مع التقدم في السن فحسب، بل يصبح أيضًا أضعف وأبطأ نموًا. هذا يعني أن الشعر التالف لن ينمو بسرعة عند قصّه. يجب أن تكون المواد الكيميائية المستخدمة على الشعر “الناضج” أضعف لتجنب التلف.
تجنبي تغيرات اللون الشديدة
ربما كنتِ سمراء لطالما رغبتِ في أن تكوني شقراء، أو شقراء ترغبين في لون أغمق. فقد تعرّضين شعركِ لخطر التلف بتغييرات لونه الشديدة. ينصح بعض أطباء الجلد بالالتزام بثلاث درجات من لون شعركِ الطبيعي.
أعطي مجفف الشعر قسطًا من الراحة
تجفيف الشعر المتكرر بالمجفف يضرّ بشعرك وقد يؤدي إلى تساقطه. عند تجفيفه، اخفضي درجة الحرارة. فالشعر الناعم حساس جدًا للتلف الناتج عن الحرارة، ولكن حتى الشعر الكثيف يحتاج إلى عناية دقيقة. واحمي شعرك قبل التصفيف باستخدام بلسم أو منتج تصفيف حراري.
حماية الشعر من الشمس
الشمس ليست ألطف على شعركِ من بشرتكِ. التعرض لأشعة الشمس قد يجفف الشعر، خاصةً إذا كان مصبوغًا. واستخدمي مثبت شعر خفيفًا بحماية واسعة من الشمس، أو ارتدي قبعةً عندما تكون الشمس في أشدها. قص أطراف شعركِ بانتظام في الصيف يحافظ على مظهرها الصحي.
أقرأ أيضًا: الشعر الكيرلي … فوضى أنيقة
كوني على دراية بالتغيرات في شعرك
التغيرات المفاجئة في شعرك، مثل تقصفه أو تساقطه أكثر من المعتاد، قد تكون في حالات نادرة علامة على مشكلة صحية. بعض الأدوية قد تسبب تساقط الشعر أيضًا. إذا لاحظتِ تغيرات ملحوظة في شعرك، فاستشيري طبيب أمراض جلدية.