هل زيادة الوزن والسمنة تؤثر على المفاصل؟ (فيديو)
قد يعاني الكثير منا من زيادة الوزن والسمنة، والتي بدورها قد تؤثر على الصحة بشكل عام، ويعاني الكثير منهم من صعوبة في المشي والحركة.
وفي هذا الصدد، قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي، إن زيادة الوزن والسمنة تمثلان عبئا كبيرا على المفاصل.
وأضاف الأحمدي، خلال لقائه المذاع على قناة السعودية، أن كل كيلوجرام مفقود من وزن الشخص يعادل إزالة حمل بمعدل أربعة كيلوجرامات عن الركبة.
كما أوضح أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن زيادة وزن شخص بمعدل أربعة كيلوجرامات يساوي ضغطا بمعدل 40 كيلوجراما على الركبة. وأشار إلى أن زيادة الوزن من أكبر مدمرات المفاصل.
وتابع الأحمدي: "أن التهاب المفاصل لدى المصابين بالسمنة تزيد بمعدل من ثلاثة إلى خمسة أضعاف بالمقارنة بالأصحاء"، وأشار إلى أن زيادة الوزن لا تؤدي إلى زيادة العضلات.
https://twitter.com/saudiatv/status/1713381682818998282?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1713381682818998282%7Ctwgr%5Ebe7426826343f03a366ae2e400719227fd9f82b6%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fajel.sa%2Fmisc%2F6hb6b5qsih
وتؤثر زيادة الوزن على المفاصل بطرق عديدة، بما في ذلك:
- زيادة الضغط على المفاصل: كلما زاد وزنك، زاد الضغط على مفاصلك. يمكن أن يؤدي هذا إلى الألم والتورم والالتهاب.
- تآكل الغضاريف: الغضاريف هي مادة ناعمة تبطئ من احتكاك العظام ببعضها البعض. يمكن أن يؤدي زيادة الوزن إلى تآكل الغضاريف، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل.
- زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.
المفاصل الأكثر تأثرًا بزيادة الوزن
كما تشمل المفاصل الأكثر تأثرًا بزيادة الوزن ما يلي:- ركبتي: تحمل ركبتيك وزن جسمك بالكامل، لذا فهي عرضة بشكل خاص لزيادة الوزن.
- الورك: الوركين هما مفاصل قوية، لكن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى تآكل الغضاريف والتهاب المفاصل.
- الكعب: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على كعبيك، مما قد يؤدي إلى آلام الكعب.
- الظهر: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى آلام الظهر.
